Vahemere tomatisupp: ökonoomne valik

Admin

click fraud protection

Ma armastan Vahemere kööki, kuigi mõned roogad tunduvad esmapilgul (ja nii-öelda esmamaitses) väga imelikud, ebatavalised. Võtame näiteks supid. Tundub, et kala ja tomati kombinatsioon on üsna banaalne, kuid arvestades saadud supi paksust, selles kasutatud vürtse, ei ole see enam tuttav.

Muide, selle valmistamine pole nii kulukas ja menüü mitmekesisust premeeritakse kiiresti tühjenevatel taldrikutel olevate lusikate klõbinaga. Veelgi enam, võite ette kujutada (kui päike vaatab aknast sisse), et istute jälle mererannal, nautides kui mitte tuult soolane, siis vähemalt sooja päikese lahked kiired ja maailmas pole ühtegi räpast trikki, tänu millele ei saa te lähitulevikus merd külastada särab ...

Ee, midagi hakkasin pessimismi langema. Nii et ärme kannatame, vaid küpsetame.

Keetmine - Vahemere tomatisupp.

Tema jaoks vajate:

Kalmaar (2 tk)

Tursafilee (300 gr)

punane pipar

Köögiviljapuljong

kirsstomatid

Sibul 1tk

Tomatid omas mahlas

Küüslauk 1-2 s

Tüümian

Sool ja pipar

Kuidas suppi valmistatakse:

Alustuseks ütlen, et parem on võtta paksu põhjaga kastrul (sest peame selles algtooteid praadima ja hautama).

Kõigepealt peseme kirsstomatid, lõigame need, saadame pannile hautamiseks.

Võimalusel grillige pipart. Noh, või lihtsas praepannis viime selle soovitud seisundisse, mille järel lõikasime selle kuubikuteks ja pipar lendab pannile, kirsi seltsis.

Seejärel lõikasime sibula, küüslaugu koos tüümiani, soola ja pipraga, viskame selle ka pannile. Tore oleks sinna lisada paar supilusikatäit oliiviõli.

Me küpsetame kõike kõrgel kuumusel paar minutit, segatakse hoolikalt, seejärel täidetakse köögiviljapuljongiga ja pannakse tomatid oma mahlasse kastrulisse.

Küpseta kõrgel kuumusel umbes 6 minutit.

Lõigasime tursa kuubikuteks, kalmaarid rõngasteks ja - puljongis olevate köögiviljade juurde. Lisage maitse järgi soola ja pipart.

Mereande pole vaja pikka aega küpsetada, muidu keedetakse kala ja kalmaarid on kummist. Kolm minutit on piisav.

Vala taldrikutesse, maitsesta maitsmiseks ja... head isu!

Schi DSA (stewed) hapukapsa
Schi DSA (stewed) hapukapsa

Olen juba rääkinud teile rohkem kui üks kord, et supp nagu laps. Ja mitte ainult jagatud erinevat...

Järsku ma jätsin oma 57 Täiendava kilogrammi. Hoian Maitsev ja süüa ja kaalus. Liitu nüüd.
Järsku ma jätsin oma 57 Täiendava kilogrammi. Hoian Maitsev ja süüa ja kaalus. Liitu nüüd.

Tervitused kõigile dieters kes vaatasid minu blogi.Olgem tutvuda! Minu nimi on Anja, mai 2018 Käi...

Köögiviljasupp ilma lihata
Köögiviljasupp ilma lihata

Köögiviljasuppe on tohutult palju. Need on väga populaarsed mitte ainult taimetoitlaste või paast...

Instagram story viewer