Täna räägin Hiina meetod lõõgastumiseks ja tervise edendamiseks vaid kahe kreeka pähkliga. Selle meetodi mainimine pärineb esimestest sajanditest eKr. Vaatamata selle tehnika iidsusele pole see tänapäeval oma aktuaalsust kaotanud. Meetodi olemus on kreeka pähklitega käte masseerimisel. Tähtis, see puuviljad tuleks valida nii palju kui võimalik koos gnarled kestaga, nii et sellel oleks võimalikult palju eendeid ja soone. Massaaži tehakse kolme peamise harjutuse abil:
1. Kahe kreeka pähkli pööramine peopesas. Tuleb välja midagi rosaariumi taolist, rahustab ja lõdvestab vaid minutiga. Lisaks lõõgastavale toimele on kreeka pähklitega massaažil ka tervendav iseloom. As närviline pähklikoor masseerib väga hästi inimkeha aktiivseid punkte, mis on peopesades. Punktide stimuleerimine parandab nende külge kinnitatud elundite tööd. Kerige fotot paremale.
2. Kinnita kaks mutrit peopesade vahele ja hõõru käsi justkui.
Selleks, et see ei valutaks, pole vaja kõvasti vajutada. Esinege, kuni käed on kuumad. Muide, kahe pähkliga massaaž on väga mugav, nagu need sobivad lihtsalt taskusse, ja neid saab kõikjale kaasa võtta.3. Kolmas harjutus on käe tagumise osa massaažis. Panime peopesad üksteise otsa, nagu fotol, ja sõidame ümmarguse liikumisega. Lisaks neile kolmele harjutusele saate töö ajal pähklit sõrmede vahel masseerida või puuvilju näiteks kolme sõrmega keerata. Kontrollisin kõiki harjutusi isiklikult, olen neid teinud kaks nädalat iga päev, suurepärane lõõgastav tunne kohe. Piisav kolm minutit päevas iga harjutuse jaoks, saate lisaks teha nii palju kui vaja. Kui teile artikkel meeldis - hinnake seda nii!