Kõik teavad lina suurtest eelistest. Lina on üks looduslikke taimsete Omega 3 rasvhapete allikaid, mida on vaja naha, juukseküünte ja muude elutähtsate elundite normaalseks seisundiks.
Koostis:
1. Lina - pool tassi (tervislikud rasvad, seeditav õli)
2. Banaan - 1-2 tükki ("leib" toortoitlasele)
3. Rosinad - peotäis (aju glükoos)
4. Joogivesi - 1 klaas (eluallikas)
(see on põhivõimalus + võite lisada jaani šokolaadi maitsele või marjadele, puuviljadele..., on võimalusi)
Ettevalmistus
Leotas neid üle elamise üleöö. Hommikul viige lina segisti konteinerisse. Pesime rosinaid, veidi kuivatasime, lisasime linale, panime banaanimassi ja täiendasime veidi sooja veega.
Klopi umbes minuti jooksul kuni paks tarretisetaoline pudingaineks, pane topsi, kaunistatud ümmarguse banaani ja konditoiduga!
Banaanid annavad kreemja aine, mahu ja magususe, rosinad annavad tulevikus ka loomuliku magususe. aitab banaani "maha laadida" (kuid võite kasutada kas banaani või rosinat, sest mõne jaoks on see juba imal). Selline seemnetest valmistatud "elus" puder on palju tervislikum kui keedetud teradest (annab energiat, mitte ei võta ära)
Head isu, kallid sõbrad!
Jagage oma retsepte ja tellige kanal!