Kas soovite šokolaadi? Ärge muretsege - see on kasulik! Kõik kõige kasulikke omadusi lõhnav hõrgutisi hiljem artiklis.
Vaatamata sellele, et šokolaad on väga kõrge kalorsusega toode, lisada see dieet mõõdukalt on vajalik.
Selle läbivaatamise me arvame, et kõige kasulikke omadusi.
Chocolate ...
"Maitsev, vaid kalorite" - võite öelda.
Ühelt poolt, sul on õigus, kuid teiselt - see ei tohiks takistada sind mõõdukalt lisada see dieet.
Chocolate on palju eeliseid, mis on kasulikud organismi.
On vähemalt kaheksa põhjust süüa šokolaadi.
Top 8 põhjust süüa šokolaadi
1. Chocolate sisaldab magneesiumi
On teada, et Magneesium aitab kaasa normaalsele toimimisele lihaseid.
Kui raske on, puudub tõenäosus krambid. Et suurendada magneesiumi taset organismis, siis piisab näiteks süüa tükk šokolaadi pärast sööki.
2. Chocolate - suurepärane antidepressant
Nagu allikas magneesiumi, see aitab teil lõõgastuda ja seega vähendab määral stressi ja ärevust.
Selle tarbimine suurendab vereringet ja verevoolu ajus, mis on eriti soovitatav inimestele, kellel on kalduvus depressiivsed häired.
3. Chocolate aitab pikendada noorte
Ta on rikas polüfenoolide, vitamiinid A, E ja C, mis on antioksüdantne toime, ja seega aeglustab vananemisprotsessi organismi.
4. šokolaadi toonid
Lisaks vitamiinid B, B2, PP, kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi ja rauda šokolaad sisaldab teobromiini mis toimib kofeiini.
Seetõttu olge duett "kohvi šokolaadi."
5. Chocolate imendub kiiresti
Rasvad leida šokolaadi, küllastumata. Seega on nad kergesti imendub organismi.
Kuid ole ettevaatlik, et mitte liialdama söömine see magus delikatess.
Kuna paralleelselt kiire seedimist tal vähe lahtistav toime (muidugi, kui lubate ennast rohkem kui üks plaat korraga).
6. Chocolate vähendab südameinfarkti riski
Polüfenoolid sisalduvad šokolaad aitab vähendada müokardi infarkt ja insult keskmiselt 45%.
Nõus, on põhjust aeg-ajalt nautida lemmik magusus.
7. Šokolaad on hea luud ja hambad
Kakao on rikas kaltsiumi, kõige olulisem mineraalid meie keha ja fosforit.
Seega, šokolaad mängib olulist rolli kujunemist luude ja hammaste. Muidugi, me räägime kvaliteedi tume šokolaad.
8. Chocolate aitab alandada kolesterooli
Sisalduvatest rasvhapetest kakaos õli, mis aitavad vähendada vere kolesteroolitaset.
Vali tume šokolaad või mõru.
Seda tüüpi šokolaadi sisaldavad 3 korda rohkem antioksüdante kui piimašokolaad.
Nõus nii palju argumente šokolaadi oma süütunnet ülejärgmisel söönud osade käesoleva magus "kiusatus" ei ole nii suur.
Ära unusta, et eelistada tuleks siiski tume šokolaad mitte piima.
See sisaldab vähem suhkrut ja rohkem kakao, mis on palju parem figuuri ja tervise.
Nagu see on?
palunTELLIminu RSS feed ja pane Like!
Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))
Täname, et lugemine lõpuni