Selle tervisliku hommikusöögi hea külg on see, et see on "elav"; sa ei pea isegi kaera keetma, kuid mitte külmalt nagu enamik toortoiduroogasid.
Ja veel üks selle pudru pluss on see, et see imendub paremini kui keedetud, sest see sisaldab elusat bioaktiivsed ensüümid (on lihaste ehitusmaterjal, sest hobused on tugevad ja nad armastavad kaer).
Seedimiseks kulub ka 4 tundi, mitte 12 tundi nagu sama suhkruga piimas küpsetatud sama kaerahelbepuder.
Toores kaerahelbed toidavad oma (kohalikku) soolestiku mikrofloorat, mis annab meie kehale energia, vitamiinid ja tugevdab immuunsust ning keedetud - vaenlane (mädanenud ja kääriv) ning teeb meid loid.
Kõik osutub tavapärasest veelgi kiiremini valmistuvaks.
Koostis:
1. Kaerahelbed - 1 klaas
2. Linaseemne -1 spl
3. Rosinad - peotäis
4. Jahvatatud sarapuupähklid - pool tl (ilma)
Ettevalmistus
Me ei võta kiirkaerahelbeid, vaid tavalisi kaerahelbeid (esimene on kahjulikum). Täitke see plaadis kuuma veega (isegi mitte keeva veega!), Kata taldrikuga, jäta 3-5 minutiks seisma. Sel ajal lisage minu rosinad juba pehmendatud kaerahelbedesse.
Seejärel lisage pähkli- ja linaseemned (soovitatav on seda õhtul leotada).
Kuum toores kaerahelbepuder on valmis. Head isu, sõbrad!
Jagage oma sõpradega ja tellige kanal, et te ei jätaks kasutamata muid kiire toortoidu retsepte.