Pannkoogid ilma valge suhkru, piima, munade ja jahuta.

Admin

click fraud protection

Päike paistab iga päevaga aina eredamalt. Tuleb päevavalgus ja varsti tuleb Maslenitsa.

Kas soovite pannkooke, kuid ei taha end valge jahuga ummistada? On lahendus. Jahuvaba pannkookide küpsetamine;)

Täna oleme küpsetanud mõned mittestandardsed "pooltoored pannkoogid" ja jagame retsepti teiega. See on retsept pannkookidele, mis eriti kaalu ei mõjuta.

On võimalik valmistada täiesti tooreid pannkooke, kuid see on keeruline (näiteks kuivatada õhukesi pannkooke dehüdraatoris), lihtsam on valmistada tervislikumaid "pooltooreid pannkooke". Kui pannkook ise on minimaalselt kahjulike komponentidega (asendamine kasulikumate alternatiividega) ja pluss alla sellist pannkooki saab süüa palju "elusat täidist", näiteks: marja, pähklipasta, mesi, kollane sulatatud õlid... Ja siis see kompenseerib ja tasakaalustab pannkoogi enda mittespetsiifilist kasulikkust. (Jälgige tasakaalu 50x50!) Alustame.

Koostis:

1. Roheline tatar (1 klaas)

2. Minimaalne vesi (1 klaas), kui vajate perforeeritud pannkooke, kuid võite kasutada tavalisi

3. Ghee või (pool või 1 tl)

4. Roosuhkur (1 tl. lusikas)

5. Taimeõli (1 tilk)

Ettevalmistus

Hommikul leotage rohelist tatart külmas vees (jätke see järgmise hommikuni aknalauale). Seejärel loputage veega, valage segisti anumasse, täitke veega, lisage roosuhkur (saate seda teha ka ilma suhkruta, kuid pannkoogid on kahvatud), lisaks Ghee või.

Klopi ühtlaseks (pannkoogitaigen), vala eraldi anumasse. Määri pann kergelt õliga, kuumuta ja hakka pannkooke küpsetama (kui need ei hägustu ega pöördu ümber, siis reguleeri tainas olevat vett veidi).

Pannkoogid küpsesid kiiresti (sellest koostisosade kogusest saadakse täiesti sümboolne kogus pannkooke, soovi korral saate tooteid topelt või kolmekordistada). Head isu!

Päikseline meeleolu! Aitäh, et olete meiega, sõbrad! :)

Kuldsed pannkoogid ilma suhkru, munade ja jahuta

Originaalne suupiste "Juustupallid". Õnnelik pühade lauakaunistus
Originaalne suupiste "Juustupallid". Õnnelik pühade lauakaunistus

Suupiste "Juustupallid"Suupiste "Juustupallid"Ebatavaline ja väga maitsev eelroog pidulikule laua...

Seene kreemsupp kuivatatud seentest. Lõunasöök nr 15
Seene kreemsupp kuivatatud seentest. Lõunasöök nr 15

Kuivatatud seenesupp on meil peaaegu et maiuspala ja selle maiuse eest olen tänulik oma sõbrannal...

Hapukapsas aniisiga ilma suhkruta
Hapukapsas aniisiga ilma suhkruta

Hapukapsas on C-vitamiini ja tervislike kiudainete ladu. Selle retsepti järgi tuleb see krõbe, pa...

Instagram story viewer