Igemete tugevaks muutumiseks on vaja suurendada nende verevoolu ja selleks on vaja teha rohkem närimisliigutusi. Kaasaegne toit on enamasti pehme, seda saab suulael keelega hõõruda ja alla neelata, millest igemed ja hambad laisaks muutuvad.
Kõike korras hoidmiseks peate sööma rohkem tahket toitu, näiteks lisage oma dieeti kapsas. Seda ei saa alla neelata nagu kilpkonn teeb, ja peate lihtsalt kaua närima! Teeme kapsasalati, mis treenib igemeid (+ boonusena töötab see nagu pintsel ja puhastab keha).
Koostis:
1. Kapsas (pool väikest)
2. Peet (kolmas)
3. Pruunvetika pulber (üks kolmandik teelusikatäit)
4. Punane pipar (näputäis) suurendab ka igemete verevoolu
5. Oliiviõli (1 supilusikatäis)
Ettevalmistus
Võtke kapsas ja peet, peske, koorige peet, hõõruge jämeda riiviga, haki kapsas, puista soola asemel pipart ja pruunvetika pulbrit, vala peale õli, sega ja tugevdage igemete salatit valmis! (Kõik ei saa toorest kapsast ja peeti süüa)
Telli kanal ja jaga retsepti oma sõpradega!