Valik tooteid, millest me haigutama tööl, kokkuhoid või mäleta.
10 toitu, et kui nad ei kaudne sind, kuid sunnitud haigutama tööl.
Valik "unisus" tooted
Vihje: Ära söö ega juua midagi selle nimekirja töökohal ja on palju rõõmsameelne.
palun TELLIminu kanalil :)
Lähme ...
kala
Omega rasvhapped kala nagu tuunikala või lõhe, kasv melatoniini tootmist, tegevuse, mis on sarnane põhimõte hüpnootiline.
piimatoodete
Ärge süüa armastatud kohupiima või jogurtit - riskivad uinak otse töölauale.
mandlid
Toode ei ole, et sagedased dieeti, kuid väga populaarne.
Pähklid on rikkad trüptofaan - une hormooni.
Aga peale selle mandlid sisaldavad magneesiumi, mis vähendab lihaspingeid.
See magneesiumi nimetada rase krambid vasikaid. Ühel või teisel viisil, kuid need pähklid põhjustavad unisust.
Lisaks rahustid parandab söögiisu ja stimuleerib kangust.
banaanid
Banaanid on trüptofaani mandlid, kuid neil on ka suhkru magneesiumi ja kaaliumi, mis on kiiresti transportida une hormooni oma aju ja sa haigutamine.
pähkel
Pähklid on rikkad trüptofaani ei nagu mandlid, kuid neil on palju melatoniini, mis põhjustab ka uimasust.
kirss
Cherry on üsna rikas melatoniini, kuid käputäis marjad ajal suupiste prügila teid ära oma jalad, kuid kirsimahl võib seda teha.
kummel tee
Daisy on glütsiini. Jah, see on üks, mida müüakse apteegis.
Glütsiin on rahustava ja kergelt hüpnootiline tegevus.
Ja Daisy on suurepärane viirusevastane ja põletikuvastane.
Aga siin on juua kummeli teed tööl ei ole vajalik.
kõrvitsaseemned
Kõrvitsaseemned on rikas trüptofaan, magneesium ja tsink, mis paneb sind lõdvestunud ja rahulik.
Nagu see on?
Palun jaga seda suhtlusvõrgustikes võiTELLIminu kanalil
ja pane Like! Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))
Täname, et lugemine lõpuni!