Me mõistame: peekon - see on kahjulik või mitte?!
Oodates pakase arstid soovitavad tähelepanu pöörata loomsete saaduste, mida saab ohutult kasutada haiguste ennetamise javõidelda infektsioonidega.
Üks selline toode on - värske peekon!
Kasu searasv
Fat sisaldab suures koguses vitamiine A, D, E ja karotiini.
See nahaaluse rasva aitab säilitada immuunsüsteemi ja parandab üldist tooni keha, eriti külmal aastaajal.
On ohtudest rasva läheb palju legende, et sageli hirmutada inimesi, kes armastavad seda toodet.
Täna me mõistame kõiki Hienoudet küsimus ja hajutada müüti kõige rasva.
FAT - tegelikkus ja müüdid
Nii et te lähete!
1. Salo on täielik ja ülekaalulisus
See ei ole päris tõsi: rasva, samuti muid tooteid, mis on negatiivne mõju inimese keha ainult rohket.
Terved inimesed, kes ei kannata probleeme seedetrakt, maks ja kõhunääre, rasva ainult kasuks.
Päevadoosi värske rasva terve inimene - 10-30 grammi päevas.
2. Salo - väga raske toit
Samuti on müüt: tervetel inimestel rasva ei põhjusta seedeprobleemid.
Nahaalune rasv on väga kasulik organismile, sest toode on sulanud temperatuuril meie keha.
Väärib märkimist, et see on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad probleeme tootmise sapi.
3. Salo - tahke rasva
Ja kes ütles, et see oli halb? Nahaalune rasv - unikaalne struktuur, mis on rikas haruldaste arahhidoonhappe.
See aine on oluline meie keha, sest ilma selleta ei saa ükski immuunvastuse ja selle happe on oluline kolesterooli ainevahetust.
4. Rasva sisaldab suures koguses kolesterooli
Nagu iga toote loomse päritoluga rasva sisaldab kolesterooli.
See on lihtsalt summa ei ole liiga suur, ja nagu me oleme harjunud mõtlema.
100 grammi värske rasv sisaldab 70-100 milligrammi kolesterooli.
Võrdluseks, 100 grammi veiseliha neeru sisaldas 1 126 milligrammi kolesterooli.
Aga ärge muretsege, kui olete kasutanud toode sisaldab suurel hulgal seda ainet.
Arstid on ammu kinnitanud, et kolesterooli hulka veres ja kudedes ei sõltu sellest, kui palju sa sööd seda.
Palju olulisem on kolesterooli ainevahetust. Keha on saada kõige toitainete ja taaskasutada neid korralikult.
See aitab tal happed sisalduva rasva, - linool- ja arahhidoonhappe.
5. Bacon leiba - väga halb!
Kummalisel kombel on see ka ei ole tõsi.
See kombinatsioon on väga kasulik meie keha: nii tooted on hästi imendub tingimusel, et isik on terve.
Neile, kes on püüdnud kaalust, rasva, liiga, aitab hea asemel, sest suur energiaallikas.
Bacon juurviljadega - parim valik toitumine aega.
______________
Nagu see on?
Palun jaga seda suhtlusvõrgustikes võiTELLIminu kanalil
ja pane Like! Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))
Täname, et lugemine lõpuni!