Ma tervitan kõiki oma kanalile.
Jagan siin teiega oma kehakaalu langetamise kogemust, oma päevamenüüd ja madala kalorsusega roogade retsepte. Kuid paljud on üllatunud, et võite süüa nii palju toitu ja isegi nii maitsvat ning kaalust alla võtta.
Ma poleks seda ka uskunud, kui ma poleks seda ise proovinud.
Ja ma proovisin ja olen juba kaotanud 58 kilogrammi ning tahan, et teil õnnestuks.
Täna tahan teile rääkida imelisest salatist, mille retsepti jagas minuga Rossoshi linna tellija Emelyanova Julia, mille eest suured tänud talle.
Kui aus olla, siis mul oli algselt ühe koostisosa pärast piinlik, sest ma tean, et paljudele see ei meeldi ja ma ei ole alati nõus seda sööma.
Kuid pärast salati proovimist sain aru, et kõik on selles harmooniline! See oli minu jaoks maitsev!
✅ Salati jaoks vajate:
- keedetud kanafilee - 200 g (kasutasin küpsetatud kanafileed)
- roheline sibul - 10 g,
- õun - 1 tükk (mul on 130 g),
- kreeka pähklid (3 tervet tükki) - 20 g,
- seller - oks - 25 g,
- looduslik jogurt - 3 supilusikatäit - 80g.
Toiduvalmistamine ei saa olla lihtsam. Salat. Me peame kõik lihvima.
Jahvata kreeka pähklid mitte eriti suurteks tükkideks.
Haki sibul ja seller peeneks.
Lõika kanarind väiksemateks tükkideks.
Lõikasime õuna ka mekoks. Samuti võite õuna riivida jämeda riiviga. Mis puudutab mind, siis lõigatud toidud teevad umbes samamoodi salati maitselt kõige harmoonilisemaks.
Sega kõik läbi ja salat on valmis. Jääb ainult selle tankimine.
Head isu!
Minu jaoks on see koostisosade kogus 2 portsjonit salatit.
Seetõttu täidan portsjonid.
Lisaks märkasin, et kui salat veidi seisis ja jogurtikastmes leotatud, muutus see maitsvamaks, pähklid olid mahlast küllastunud ja andsid oma maitse.
Salat meeldis mulle kindlasti!
Lugesin oma toodete KBZHU-d.
KBZHU 100 g salatiga kastmega: K - 120, B - 11, F - 6, U - 4,6.
Videoretsepti saate vaadata minu YouTube'i kanalilt link.
Telli minu kanal, kui olete huvitatud sellest, kuidas ma lähen oma kehakaalu langetamiseks õige toitumise osas.
Ära kahetse meeldimist, toeta mind!
Ma ei pretendeeri PP eksperdiks. Jagan lihtsalt oma kogemusi. Olen "OkoloPP"!