Kõik hea päev ja maitsev kaalulangus!
Jah, soovin kõigile maitsvat kaalulangust ja isegi südamlikku kaalulangust, sest ma tean, et see on võimalik.
Ma tean, et nälga ei tohiks jääda ja dieetidest kinni pidada. Üks kindlaimaid võimalusi maitsva ja tasakaalustatud kaalulanguse saavutamiseks on kalorite loendamine ning valkude, rasvade ja süsivesikute tasakaal.
Minu miinus 60 kg on selle tõestuseks. Ja juba mitte ainult minu, vaid ka tohutu hulk tellijaid, kes edukalt salenevad ja uhked enda ja oma tulemuste üle.
Lisaks sellele, et sööme maitsvalt ja rahuldust pakkuvalt, ei karda me kartuleid, banaane, pastat ega kõiki muid tooteid, mis on kaalulangetuse vaenlaste hulgas.
Ja täna tahan teiega jagada maitsvat retsepti kartulisupp lihapallidega.
Supp on südamlik, kuid samas on seal hea KBJU.
Koostis:
- Tailiha hakkliha (mul on õlg, kogu rasv on ära lõigatud) - 300 g,
- Kana rinnatükid - 300 g,
- 1 suur sibul supis - 110 g ja ma muutsin väikese sibula hakklihaks - 50 g.
- 1 keskmine porgand - 70 g
- kartul - 720 g,
- 2 liitrit vett
- sool, 6-7 hernes piprakaupa, loorberileht, soovi korral ürdid, universaalne köögiviljamaitseaine.
✅Keetmine.
See on väga hea, kui olete kokkuhoidev koduperenaine ja teil on sügavkülmas alati erinevaid hakkliha.
Mul on kõik otsas.
Seetõttu keerasin liha ümber ja panin supi jaoks kõrvale 300 g kanahakkliha ja seahakkliha.
Hakkliha soolatud, pipar, lisatud universaalset köögiviljamaitseainet. Kõik teie maitse järgi.
Me panime tulele kastruli 2 liitri veega.
Kui vesi keeb, haki sibul peeneks ja riivi porgand jämeda riiviga.
Lõika kartul keskmisteks tükkideks.
Vesi on keema läinud - maitse järgi sool (mul on umbes 2/3 supilusikatäit soola) ning lisage vette porgand ja sibul.
Niipea, kui porgandid ja sibulad on keedetud pooleks, saadame kartulid puljongisse.
Vesi kees uuesti - lisage piment, loorberileht.
Moodustame märgade kätega lihapallid ja lisame ükshaaval puljongile.
Supp hakkab keema - keera kuumus maha ja ära unusta vahtu maha koorida.
Keeda tasasel tulel pehmeks. Lihapallid ujuvad üles - kontrollige kartulite valmisolekut.
Kui supp on peaaegu valmis, lisage ürdid (mul on külmunud till) ja laske veel 5 minutit seista.
Naudi oma einet!
KBZHU 100 g kohta: K - 57, B - 4, F - 2,45, U - 4,49.
Videoretsepti saate vaadata minu YouTube'i kanalilt link.
Täname aega ja meeldimisi.
Telli minu kanal, kui olete huvitatud minu kogemustest, retseptidest ja suhtlemisest.
Ma ei pretendeeri PP eksperdiks. Jagan lihtsalt oma kogemusi. Olen "OkoloPP"!