Kikerhemes, see on peaaegu nagu herned. Ainult ram. Seda nimetatakse ka kikerherned, kuid ma ei tea, kas see on õige või mitte. Nimed nii et saad segaduses.
Peamine erinevus kikerherned on suurus, noh, ja muidugi, maitse.
Peas - ta oli, hernes. Aga tibu ei oma väljendunud maitse kikerherned. Kui me otsida analooge, võite leida valguse Pähkli maitse keedetud oad. Ja kui sa teed neist hõõrutud, see on maitse meenutab native kartulid.
Paradoksaalne kaunviljad, lühikese.
Aga neil on üks muidugi suur eelis (va suurus).
Seda kompositsiooni. Kikerherned - see ei ole ainult 9,9 grammi kiudaineid kohta grammi toodet. Kikerherned - see on kolmkümmend protsenti taimne valk koostise ja viiskümmend viis - süsivesikuid.
Quality taimse valgu Nute läheneb kvaliteedi muna valk (siin saab panna palju hüüumärki) ja süsivesikuid ta erakordselt kasulik, aeglane. Lühidalt, süüa - ja kasvada õhuke.
Inspireerituna? Siis kokk suppi. Keset Türgi.
võtta:
• Nut - 200-300 grammi
• Seller - 5 varred
• punane sibul - 1,5 pc
• Küüslauk - 3 küünt
• kana või veiseliha puljong - 1 liiter
• Petersell
• Sool ja pipar
• Oliiviõli
Selles supp, mis on oluline? Peamised aega leotada kikerherned. See on parim õhtul - kui te kasutate kuivatatud. Te võite võtta konserveeritud, kuid ta ei meeldinud mulle, sest ma võtan seda kuivada.
Kõigepealt teha zazharku oliiviõli. Prae sibul ja küüslauk.
Siis seller lisatakse neile.
Puljong... Ma selline poolvalmis. külmutatud. Pooltooted isetehtud ammu kohandada.
Nii et ma annan puljong sulama, keema, sinna minna kikerherned ja köögivilju.
Me jätame supets hautis pool tundi, ja siis - kui teile meeldib "paksem" porazvaristey-ponavaristey siis saatke poole paks blender, lisada augustaja sinna ja tagasi.
Kui teenindavad kaunistada oksakestega seller (jäätmevaba tootmise!) Ja prisyplem paprika.
Head isu!
Noh, mäletan tema husky) ja tellimused, muidugi!