Kui seal oli kartul. Tavaline üldiselt juure, ja siis kõik teadsid - et see ei ole juurvilja ja lausa koletis!
Õppisime ja olid üllatunud: ja me sõime midagi ja midagi! Suur tänu kartuli ainult ja elada - ja sajandeid! Sest see oli peaaegu alusel toitumine.
Nüüd, kus iganes sa vaatad, see läheb silma või fitonyashka propageerida tervislikke eluviise, mis ütleb: fuuu, kartul! See on kahjulik.
Rehabiliteerida kahetsusväärne?
On öeldud, et kartulid nuumamine.
Ma ütlen teile saladuse - alates kõike saab paksuks kui tarbitud ilma meede. Mul oli tüdruk sõber Nooruses, kui ta istus toitumine - saab süüa nii palju mune ja apelsinid. Ta oli väga õnnelik - ja kaalus ei ole tühi! Kuu aega hiljem olin hüsteeriline - skaalad näitas 3 kg. See aga osutus kangekaelne tüdruk ja kaks kuud istus see dieet. Kolm valitud kilogrammi langenud - aga ainult sellepärast, nagu apelsinid munad ei roninud. Siis haiglas kõigutas - oli gastriit ja kuus kuud püreestatud supp ja muud asjad veelgi õhemaks.
Kartuli ei ole tegelikult nii palju kaloreid: 100 grammi kartuleid kalorite - 73 kalorit. Nende: valgud - 1,9 grammi, rasvad - 0,1 grammi, süsivesikud - 16,6 grammi.
Ma tean nüüd öelda - jah, seal on ainult süsivesikute kaloreid, nii paksuks! Tegelikult tärklis hävitatud ja säilitamise ajal ning kuumtöötlemise ajal. Nii et kui kartul ei ole kilo - see on okei. Eriti kuna süsivesikuid on ka keha vaja.
Nad ütlevad, ei ole midagi kasulikku kartuli
Tegelikult on kartul kasulik kaalu - saagi ajal plaadi ei ole puistanud!
Mugulad tavaliselt: umbes 76% vett, 18% tärklist 0,5-1% suhkruid, 2% valku ja 1% mineraalsooli ja vitamiine (B1, B2, B3 (PP), B6), C, K E. Kartuli valgu ja kartulid osana vabad aminohapped sisaldavad kõiki aminohappeid leitud taimed, sh asendamatut: lüsiin, metioniin, treoniin, trüptofaan, valiin, fenüülalaniin, leutsiin, isoleutsiin. Ometi näitavad kaaliumisool ja fosforisisaldusega, naatriumi, kaltsiumi, magneesiumi, raua, väävli, kloori, tsinki, broom, räni, vask, boor, mangaan, jood, koobalt ja nii edasi.
Ütle, kartul on kahjulik kõhuga
Noh, ma palun teid - mao terve ei ole kindlasti kahjulik. Ohtlik patsiendi mitte ainult kartul (sõltuvalt sellest, milline kõht on haige).
Tegelikult palju kiudaineid kartulid, ja see on kasulik seedetrakti. Eriti inimestele, kes kannatavad haavand, gastriit, podagra ja neeruhaigus. Siin diabeetikud ei ole soovitatav, kuid nad teevad palju asju ei ole soovitatav.
Näed, asjad ei ole nii halb, tegelikult, kui teete menüüs mõistlik, ei ole midagi valesti kartul. Nii ebaõiglaselt laimatakse rehabiliteerida ja... Head isu!