Kiireim ja rikkalikku hommikusööki - traditsiooniline puder. Hommikul me tahame süüa midagi sellist kiire, nii et see andis meile energiat. Aga tegelikult, pärast hommikusööki, me kipuvad alustada uuesti maailma unistused! Just enamik ei tea, kuidas süüa õige putru!
Normaalsed inimesed kokk putru, tappes sellega see kõik toitained, ja siis hakkab pikk sulanud, kehakaalust, kõhunääre annab ainult raskustunne ja puhitus ja selle tulemusena ei Digest.
Et putru kasu, tervis jõud, mitte võtta seda kõike on vaja, et valmistada erilisel moel. Kogu trikk on see, et üldiselt ei ole vaja keeta, valada keeva veega, kokk!
Koostisosad on samad nagu tavaline teravilja:
1. Kasha 4 teravili (kaer või)
2. Marjad (vaarikas, maasikas või teised)
3. Apple või pirn
4. Idandatud seemneid (nisu, lina vms.) Valikuliselt
5. keefir
valmistamise meetod
Mitte tavaline automaatne liikumine hommikul - tulla plaadi, vala kaerahelbed potti, vala piim, pane põlema, segades.
Me teeme natuke erinev, nimelt: Kaerahelbed ligunenud üleöö jogurt või vee peal, ja hommikul lihtsalt lisada oma vaarikad või muud marjad, õunad, köögiviljad ja idandatud seemned soovi. Ja see jama ei ole surnud, nagu igaüks sööb ja elab, mis annab energiat ja kergus, mitte ära võtta ressursse keha seedima valus keedetud!
Alguses maitse on veidi erinevad, kuid retseptorite rekonstrueeritakse kiiresti ja siis rohkem nagu seda uut ülemeelik samoperevarivayuschayasya putru kui vana surnud keedetud! Elusorganism - elav toit, ei ole surnud "Poison!" Head isu!
Mulle meeldis idee anda uue ristiku energiat? Telli jätkata teiega jagada rohkem ideid elavad hommikusööki.