See kook saab valmistada mitte ainult puhkuse, kuid just iga päev, kui sa tahad midagi omamoodi tee!
Koostis:
1. Tatar (või tatrajahu) 1 tass
2. Päevalille (kooritud) 1 tass
3. Maapähkli (kergelt röstitud) 1 tass
4. Kuraga (10 tükki)
5. Kõrvits (5x5 cm tükk)
6. Mee (1 tass)
7. pähkel
valmistamise meetod
Esimene asi, mida smalyvaem tatrajahu. Miks on see parem lihvima ja ole valmis võtma tatrajahu, sest iga jahu õhus kiiresti oksüdeerub ja kaotab kasulikud omadused, ja kui sa tahad "tervis" midagi paremat muuta tatar jahuks üksi (eriti kuna see on väga a).
Siis meleem maapähklid ja päevalilleseemned jahu. Järgmiseks sammuks. Transform kuivatatud aprikoosid ja kõrvits pasta. Praegu me soojendada mett aurusaun. see kõik mudima puhtad käed nagu tavaline tainas, lisades vedelat mett.
Kinnitage kujul. Sisestage kulochek purki (kujundada umbes nagu standard kook) ja millega ta tainasse veidi kokku pressitud.
Vala mee peal ja kaunista riivitud pähklid (või peal teha oma maitse ja värvi).
Pane külmikusse seisma leotada. Hommik kook on valmis (see isegi hüppab ilma pärmi!) Saab lõigata tükkideks ja serveeri.
Plus, see kook on, et see ei ole ainult maitsev, vaid ka kasulik, sest seal ei ole valge jahu, kunstlik suhkruid, munade (mis mitmekordselt kiiresti kahjulikke baktereid), ning kuna see ei allutata kuumtöötlemist, siis tähendab see üha live!
Nautige oma teed live muda pirukad!
Telli kanali ja siis avastada palju syroedcheskih sekretikov.