Clean - tagatis tervise ja ilu. Väljastpoolt, siis sees! (Ja vastupidi). Puhastage sees ja noorendada välimust õigekirja: "Puhasta-Dooby-doo!" ja samal ajal maitsev sööki ilma isegi samm kuni plaat ja ära ainult üks segisti!
Koostis:
1. Karusmarjad (10 küpsed marjad)
2. Linaseemne (1 tl)
3. Punane sõstar (üks kolmandik tassi)
4. Mustsõstraseep (1 tl)
5. Meadow maasikaid (poole klaasi)
6. Hercules (1-2 spl)
7. Vesi (pool tassi), siis ei saa
8. Keefir (poole klaasi) on võimalik ilma
9. Banana (1 tk) on magusam teda, kuid see on parem puhasta tööd ilma selleta
Mõned puuduvad komponendid (2-3 tk) saab vastamata, kuid ideaalis tööversioon selliste bioaktiivsete nühkima.
Valmistamise meetod lihtne
Mis õhtul ligunenud linaseemneid ja kaer (eriti kruus) ja pannakse maha külmkapis. Võtsime kõik marjad loputada sõelal, pane kaussi segisti. Lisatud lina, kaera ja vee või jogurt, või lihtsalt davonuli eelnevalt marjad blender paremini toime tulla kogumassist. Pane jaoks magusus banaan (töödeldud või mitte). Lisasime meie lärmakas sõber ja go! Toodud homogeensus 15-20 sekundit ja võib süüa otse tina kuni. Tulemuseks oli maitsev magus ja hapu nühkima mousse jahvatatud marjad, mis on soovitav poupotreblyat hommikusöögi ajal saate (on värskeid marju!), kuid ei kuritarvita seda, et mitte provotseerida lisa. Loomulikult ei ole see kole (see on kindlasti mugavam kui klüsmide!) Head puhastust ja alates "igav zaporycha" mõtteavaldus! ;)
Jaga oma sõpradega ja tellida kanal vältida puudu uusi retsepte bioaktiivsete hommikusööki.