Kas-ka maitsev ja tervislik mini-kook tee! Ärge lisage ühe grammi suhkrut, jahu ja margariini.
Koostis:
1. Kaerajahu (poole klaasi)
2. Päevalille (tassi)
3. Jaanikaunapuujahu (2 tl)
4. Banaani (2 tk)
5. Maasikad (poole klaasi)
6. Linaseemnetest (2 supilusikatäit)
7. Mee (3 sl)
valmistamise meetod
Taigen kookidele. Tegi kaerahelbed või tavaline kaerahelbed, pane kaussi blender, seal valatakse linaseemnetest ja päevalilleseemned, ja tõi pulbriks jahu. Järgmiseks valage segu pulbrid sügavad suur plaat, lisati vedelat mett (soojendati auruvannil), kes kõik segatakse põhjalikult lusika ja käed, pane kulechke külmkappi 4 tundi paremini tainas ja leotatakse kindlustas.
Kreemikook. See on väga lihtne. Kui see aeg, et saada tainas külmkapist võtta maasikad, veidi potolkli teda anda mahla, asetatud sügavale kaussi ja banaan segatakse mikseri lusikaga või nii vedelat mett (või lisatud veidi kaerapiim, mis on samuti lihtne teha blenderis vesi + kaer)
Teeme ise kooki. Jaga taigen kaheks võrdseks tükki, rulli-kruglyashi pallid ja lapik need pannkoogid. Paneme kiht kihi kaupa tasasele plaadile küpsised, leotades maasikas-banaan koor. Top kook Kaunista maasikate ja banaanid. Nautige oma teed.
Jaga oma sõpradega, tellida kanal!