Hommikul ei taha süüa päeva jooksul, liiga salliv, kuid vecherooom selline isu, et see on valmis neelama elevant! Tuttav? Oh, jah! Kuidas vähendada öö dozhor? Päris lihtne. Taas oli soov nagu alati "väljas" ööseks, sa pead võtma ja teha oma, näiteks kasulik bioloogiliselt aktiivseid toitev Kübar, süüa ja peaks lahti lasta, kuid pärast paar tundi saate ohutult voodisse minna. See lihtsaks teinud.
Koostis:
1. Linaseemned (üks kolmandik tassi)
2. Apple (1 tk)
3. Banaani (1 tükk)
4. Piparmünt (3-4 lehed)
5. Oranž (1 tükk)
valmistamise meetod
Hommikul ligunenud linaseemned vees või jogurtit (soovitavalt vee peal, nii keefiri blennogenic toote ja öösel juua ei ole soovitav, kuigi see on soovitatav juua sagedamini vastupidi lihtsalt õhtul). Õhtul, kui isu puhises, seejärel valati paistes lina blenderis, lisage Õunaviilud, banaanid (kuskil on piir, et banaan tõstab veresuhkru taset ja sa saad teha ilma selleta, aga kui tavaline õhtusöök alati koosnes "röstitud siga", siis on banaan. nagu öeldakse, strashOn! Üldiselt muidugi on parem süüa magusat vilja hommiku-, mitte öösel, ja õhtusöök on parem anda vaenlasele või õhtusöök antiparasitaarseid salat). Seejärel lisage piparmündilehed ja käsitsi apelsinimahla alates (blender paremini toime tulla kaalu), oranž viljaliha, liiga pane sama (alates koor võiks teha limonaadi või syroednye maiustusi, kuid ta sageli prohimichena pikematele säilitati). Me pöörasime kõik homogeenne mass, ja te saate süüa. Kui sellest ei piisa, siis sort, mida saate teha kaks erinevat teravilja põhjal linaseemnetest, vähendades isu ja normaliseerida kehakaalu.
Retsept teise putru õhtusöök / kolmanda putru retsepti õhtusöögiks / Retsept neljas õhtusöök / Retsept viienda õhtusöök
Naudi sööki uuel viisil on terve!
+ Teine jook, verevedeldaja (Öösel ajal kaua aktiivne, vere pakseneb ja eelistatult õhtul pärast päikeseloojangut, kõik "close suus lossis", sest kogu toidu pakseneb vere ja päikesevalguse lihtsalt hakkab protsessi seedimist, või kui pattu, siis vähemalt on jook, mille viskoossus vähendada veres. See võib olla limonaadi ilma suhkru, granaatõunajoogiga, Cranberry, vaarikas, mustikas, Astelpaju mahl mesi (kuigi mesi on õige, liiga, tuleb suhelda sülje) taimetee kummeli, Raspberry leaf, mahla nisu rohtu ja nii edasi... )
Jaga oma sõpradega, kes ka piinati öö annus (g) Op!