Tegelikult kaua ma ei meeldi squash friikartulid. Kuusk täpne olla - ma lihtsalt ei tea, kuidas nad süüa. Aga kui ma "groped" koosseisu, friikartulid suvikõrvits hakkas lendama pauguga. Ja ma pean ütlema, et hoolimata asjaolust, et see toode on praetud roog välja väga madala kalorsusega. Väga hea nagu oladuhi ja õhtusöök ja hommikusöök ja oma suupisteid (kui te võtate oma toitu tööd kodust)
Mida on vaja:
* Squash - 1 tk.
* OATMEAL - 1 tass
* Muna - 1 tk.
* Hapukoort - 2 spl. lusikad
* Küüslauk - 1 küüs
* Green / soola / pipart
Küpsetamine:
kabatšokid hõõruma jäme riiv ja kohe me soola. Soolatud kujul - selle juurvilja on palju kiirem annab niiskust. Pärast 5-6 minutit Vääntää mahla (väga hoolikalt) alates suvikõrvits. lisades et squash - muna, hapukoor ja kaerahelbed, maitsetaimed ja küüslauk. kõik mix ja reservi minutit 15-20 mb helvestena paistes. siis lusikas levik pannil kuumas õlis ja praadima mõlemal pool kuldpruuniks. Fire tohiks olla piisavalt tugev, et squash hautis oli sees.
Ja natuke pubi)) Üldiselt on taimne, et tuli meile Mehhiko ja ilmus Venemaal alles alguses 19. sajandil.
squash - on kergesti seeditav toode, mis sisaldab vitamiine, mikroelemente ja mis kõige tähtsam, see köögiviljade See ei põhjusta allergiat. See on see, mida saab kasutada suvikõrvits toitumise ja isegi esimest landid imikutele.
Taimne kasulik mõju organismile sest see sisaldab:
* Raud, ning seetõttu soovitatakse süüa suvikõrvits aneemia / aneemia /
* Fosfor ja kaltsiumi oma koostiselt aitab tugevdada luid ja hambaid, ennetada osteoporoosi ja aitab kiiresti Koaleeruma luumurrud
* C-vitamiin, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi
* Pektiinid millel on positiivne mõju maksale
* Fiber: suvikõrvits on pehme ja delikaatselt normaliseerida seedetrakti ja mürgitustamine keha toksiinidest
* Kasulik süsivesikuid: Sellepärast squash peetakse ideaalne toode inimeste halvenenud ainevahetust ja diabeet
* Suur hulk vedeliku oma struktuur: pehme ja loomuliku diureetikumi
Nii suvikõrvits võib olla mitte ainult maitsev, see on ka väga kasulik organismile)
Nagu jaoks - pluss karma ✊! Tellimus - obnimashki 🤗) vaatamise reklaami - eriline aitäh! 🙌🙌🙌 Üritasin)) On küsimusi - vastus naudinguga. Kõik hea! 🙏