Paljudel naistel on peamiseks probleemiks juuresolekul ülekaalust - on rasva reitel, eriti kõht, nii loomupäraste.
Kuidas vabaneda vihatud Zhirkov kõhu ja reied?
See on lihtne, kuid see ei olnud nii enamik inimesi arvavad.
On vaja jälgida põhireeglid toitumis-:
- süüa mõõdukalt,
- Tooted keema, hautis, küpsetada, et vältida praadimiseks,
- piirata suhkru tarbimise, kondiitritooted, sooda, kiibid ja muud ebatervislikku toitu,
- määra joomine puhast vett.
peaks süüa rohkem toite, mis sisaldavad valku (kana, kala, tailiha, munad, juust), kiudaineid (köögiviljad ja täisteratooteid).
Joo rohelist teed ja visake teed suhkru ja erinevate suupistete prikusku.
Pöörake tähelepanu kehalise ja parim võimsus, mitte südame.
Sa ei pea ammendumine Rock press, mõtlesin, et nii kiiresti lahkuda kõhuga. See on müüt!
Fat ei lähe ühegi konkreetse koha, kui me ei taha. Miks? Loe rohkem üksikasju siin.
Rasvapõletuse massaaži ja kehamähised Ka ei ole olemas. Kuid selleks, et loobuda probleemsed valdkonnad massaaž ja kehamähised ei ole seda väärt, sest verevool probleem kohti aitab vabaneda tselluliidist ja aktiveerida voolu hormoone, mis vallandada protsessi rasva põletamine.
Stress ja ebapiisav uni - vältida vabaneda rasva kogunemine.
Järgides neid põhireegleid, siis vabaneda ülekaalust, sealhulgas probleemsed valdkonnad.
Kuid pidage meeles, tempo ise treeningu ja menetlused lokaalselt ainult probleemi ala - see on vale, sest see ei aita vabaneda rasva selles valdkonnas.
Jaotus rasva - on keeruline keemiline protsess ja saatke see meile täpselt õiges kohas, mitte võimu kellelegi.
Ise märkasin, et kehakaalu on 33 kg, on kõht ja puusad ma ei ole siiani nende Unistan. Tõde on mul veel kaalus ja kaalus. Loodan, et kui ülekaalust minema, siis kõht on lame ja reied väiksem).
Ma kasutasin nagu enamik, püüdis kiik press, mõtlemine, mis vabaneda peamiselt maos... kuid see ei olnud seal. Ja pärast lugemist teavet teemal koolitus- ja lõikamise zhira..pomenyala nende kasutamise ja saatis nad peamiselt kulude energiat ja vabaneda naedennyh kaloreid.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!