Hea päev, kehakaalu!
Ma olen ikka eufooria eile kontrollkaale. Hommikul isegi kui ma kaalutakse usu mind, kui ma valetasin eile kaalud)). Ei, see on okei, ei valetanud. Tõepoolest, ma olen juba hüvasti kokku 37 kg ülekaalust.
Ma arvasin, siis mis eesmärgil ma kavatsen panna, 8. märtsil. Tahtsin näha 95 kg kaalud, 8. märtsil. Ja siis selgus jms. Siin kommentaarides Lisa soovitatakse teha 4kg lähtestatakse naistepäev. Aga mida - ma kardan ei master) Nii et ma otsustasin, et ma tahtsin 8. märtsil näitaja 40 kg! Miinus kokku).
Minu päev algas hommikueine võileiva, minu lemmik. Vahel ma arvan, et ma ei murda jää moosi, sest lase ennast hommikul võileibu.
Võileibu sepik tomati ja tursk pealagi.
Hommikul ma juua vitamiine ja omega-3, roheline tee jasmiini ja on aeg tööle. Täna on mul töökoha arvuti ja jalutada juhtudel nii on aeg põletada mõned kalorid.
Hommikusöök tuli 330 kcal.
Snack täna - õun - 100 kcal.
Enne kui ma kiiresti kokk supp potti lõunasöögi kanarind läätsed ja kartulid "a la hapukurk" marineeritud kurgid, piisavalt paar päeva. Sellest, mida süüa õhtusöögiks, ei saa te arvate. Long arvasin kokk, lõpuks selgus, et on kummaline, kuid maitsev supp).
Kausi suppi lõunaks rukis päts - 310 kcal.
Õhtusöögiks oli salat, riides, oliiviõli ja kanarind, küpsetatud tomati ja vürtse.
Õhtusöök tuli 360 kcal.
Kokku päevaks välja 1100 kcal. Ja kõik, sest ma olin liiga laisk, et planeerida menüü päev ette ja ostnud ette. See gleaning kuni tema kaloreid.
Aga täna ma jõin vett määra.
Taas ma tahan meelde tuletada teile kasutada vitamiine A ja E koos kreemid näole ja kehale. Ma tegin pausi kasutamise ja mitu päeva, mis algab uuesti kasutada vitamiine koore, eks terve päeva. Meeldiv tulemus. Eriti probleemsed valdkonnad, kus nahk pärast kaalulangus ei ole aega, et järele jõuda. Kas teda aidata.
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma moel salenemist okoloPP.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!