Hea päev, kehakaalu!
Tahtsin kasutada üks neist päevadest avokaado ei ole banaalne, määriti leiva. Ja nüüd ma olen valmistub guacamole).
Otsustas jagada teiega retsept üksikasjalikult, äkki keegi meeldib ja erinevaid tavakasutuses avokaado.
KBZHU: K - 160, B - 1,88, F - 14,35, V - 6.
Mäletame, et avokaadod sisaldavad tervislikest rasvadest, mis on vajalikud meie keha?
Peame:
- Avocado - 1 tk (220 g).
- Tomati - 1 tükk (70 g).
- sidrunimahl alates 1. väike ring.
- Soola ja pipart maitse.
- Küüslauk 2 küünt väike.
Ettevalmistus.
Puhasta avokaado alates koor ja seemned.
In Deep Dish puder avokaado viljaliha kahvliga.
Puista sidrunimahl, pipar ja sool maitse.
Peenelt tükelda tomatid ja hõõruda küüslauk - lisada avokaado.
Kõik segatakse hästi ja neid purki või konteineris.
Head isu!
Saad laotada leiba või rukkileib. Ja võite panna peal tükk punane kala - maitsev ja värske!
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!