Hea päev, kehakaalu!
Teisel päeval ma keedetud ise banaani kook kirssidega ja ma kiirendada teiega jagada lihtne ja maitsev retsept.
Ma sain ainult tükk kooki, ülejäänud lendas minema tabelis.
KBZHU: K-158; B - 5,5; F - 3,1; U-26.8.
Peame:
kaks väikest banaani (umbes 200 g),
120 g kaerahelbeid
üks muna,
kirss,
küpsetuspulber (tl ilma slaidid).
Ettevalmistus - lihtsalt kuhugi.
Segisti vaheldumisi millega tooteid.
Esiteks kaerahelbed, mis lihvima jahu, siis muna, küpsetuspulber ja banaan. Kõik segatakse hästi blenderis.
Pane tainas lühivorm (mulle meeldib kasutada silikoon). Seekord ma lihtsalt peal kaunistatud kirsside (ei tea, kuidas banaan on kooskõlas see). kuid me peame tegema rohkem kirsse veelgi maitsvam.
Panime ahjus 180 kraadi juures 40 minutit.
Ärge kartke pruun koorik, see on kõige parem hoida veidi kauem. Maakoor on krõbe ja täidis on pehme ja kergelt niiske (mitte märga!)
Head isu!
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!