Hea päev, kehakaalu!
Kes esimest korda minu kanal? Olgem tutvuda! Minu nimi on Anja, mai 2018 Käisin umbes õigest toitumisest ja kalorite defitsiit.
Tema blogi, ma rääkida, kuidas on minu kaalulangus protsessi 132,2 kg, jagada retsepte ja kogemusi.
Praegusel ajal olen suutnud vabaneda 41 kg.
Iga päev kaalusin ma toidu ja lugema kaloreid ja see on muutunud harjumuseks ja ei koorma. Iganädalane tulemusi skaalad - õnnelik.
Laupäeval keegi maganud ja ülejäänud igapäevase töö ja me 08:00 juba läinud äri. Ära isegi magada päeval!
Seetõttu ma täna on varajase hommikusöögi ja kiiresti.
Rukkileiva omatehtud kana vorsti ja kaks rukist päts kala pasta.
Hommikusöök ilmus 350 kcal.
Snack ei olnud täna. Saa isegi minna poodi ja osta vähemalt banaan, nii kedratud.
Aga me peatusime lõunaks sugulaste ja sõime lõunat seal.
Mul oli võimalus süüa värskeid köögivilju, küpsetatud shin ja keedetud kartulid.
Kuidas sa aru kaaluda toidu polnud kuskile ja nii ma leidsin selle silma ja kõik ümardatud suur viisil.
Seal oli ka juustu 30 grammi teed.
Noh, lõuna- minu tulemus 380 kcal.
Teel koju mu abikaasa meelde minu sünnipäev (veebruari lõpus), me ei suutnud süüa rullides, sest kolisime ja see ei olnud kuni tähistamine.
Ja ma ei taha midagi süüa, tuli koju, otsustasid nad hellitada ennast natuke.
Arvuta suutnud ka nii ära taotluse registreeritakse kõige toiteväärtuse rullima taotluse ja salvestatud nii palju kui 400 grammi t.
Ja antud rakenduse andmed lugedes kaloreid õhtusöök osutus 560 kcal. Muidugi, ma ei söö 400g rullid, kuid olgu nii).
Ja vesi ma jõin täna ei ole norm. Homme ei vaadata isegi skaala, kui palju kaalus, sest veepuudus, ja nii ma tean, et see on normaalne, et lisada. Aga paar päeva määra joonud aitab tuua akumuleeritud ülejääk.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!