Hea päev, kehakaalu!
Teisel päeval, valmistades ise hapukurk kohta kanarind ja otsustas jagada teiega retsept supp.
Et valmistada kiiresti - nagu mulle meeldib. Pealegi maitsev ja lihtne supp.
Äkki keegi, kasulik retseptik).
Peame:
- kanarinnal - 450 g,
- keskmise porgand,
- sibul,
- kartulid - 400g,
- riisi või otra 50g,
- marineeritud 200-250 g
- - küüslaugu 2-3 küünt
- piment, loorberileht, soola.
- maitsetaimed (tilli mind, kui keedetud ja roheline sibul partiidena).
Ettevalmistus:
Valmistada kõik koostisained: hõõruda porgandid ja kurgid, viilutatud kanarinnale sibulad, kartulid pestud riisi.
Süüdatud pott veega, lisada supilusikatäis soola (I ligikaudu 5 liitrit vett).
Kui vesi keeb lisan oma riis, porgandid ja sibul ja mõned keedetud neid. Siis lisan kanarind anda keema. Neile järgnevad kartul ja kurgid ja vürtsid - piment (4-5 tükki), paar loorberilehte.
Kui kartulid on kohandatud poole - lisades maitsetaimi ja küüslauk peeneks hakitud. Olen jäänud väike tükk kollast bulgaaria pipar, ma lõigatud ja tema supp, lisada heledus).
Soovime suppi, kuni see on valmis.
Head isu!
Nagu te teate ma ei karda selliseid tooteid nagu riis, kartulid, marineeritud ja rohkem. Ja veel kaalust. Kõik hea - kuid mõõdukalt ja õigel ajal!
KBZHU - B - 25 B - 2,4, M-0,2, y - 2,3.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!