Tervitused kõigile dieters!
Ma sain siin ükspäev inspiratsiooni kokk ja ma tahtsin midagi ilusat ja maitsvat süüa oma lemmik kanarind, et rohkem erinevaid maitseid salendav toode.
Ja siis meenus retsepti, et ma olen kindel, et paljud on juba proovinud ja ei ole aega.
Aga ma tahan teile meelde tuletada ja rääkida teile seda olen valmistub küpsetatud täidisega paprika kanarind.
Mitu grammi koostisosad ja KBZHU (jaoks salenemist) näitab lõpus.
Võtsin kolme paprika, lõika need pooleks, puhastatakse ja pestakse.
Ma pakitakse sobivas vormis, soola ja pipraga kergelt.
Valmistati hakkliha kanarind, jahvatamist segisti.
Lisandunud hakkliha sibula, küüslaugu, soola, küüslaugu maitsestamiseks pipart, hapukoort 10% ja tomatipastat. Ja taas hea jahvatatakse segistis.
Täitematerjaliks valmistatud pipar, mitte jätta tühjad pipar. Ja puista juust.
Peppers laeva ahjus 200 kraadi juures 40-45 minutit (sõltuvalt ahi).
Head isu!
Mul oli vaja:
500 grammi kanarind,
550 g pipart (3 tk)
ühe sibula - 60 g
3 küüslauguküünt (7 g)
kreemi 10% - 60 g
TOMATIPASTA 15 g (1 tl)
madala rasvasisaldusega juust - 50 grammi,
soola ja pipart maitse.
Autor - 70 B - 9,5 M - 2,6, V - 3,5
Ma jäin natuke juustu, aga sa kindlasti olema rohkem ettevaatlikud).
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!