Tervitused! Tere tulemast kohta, kus saate lõplikult saledamaks, maitsvaks ja rahuldust pakkuvaks!
Minu kanal on minu kogemus kaloridefitsiidiga kaalu kaotamisest, päevamenüüde näited, aga ka minu dieedist pärit roogade retseptid arvutatud KBZhU-ga.
Miks vajate KBZhU nõusid? Salenemiseks on maitsev, rahuldav ja mugav:
Mida lähemal on külm, seda maitsvamaid salateid soovite.
Täna tahan teile pakkuda traditsioonilise vinegreti mitmekesistamiseks peediga salati retsepti.
Artikli lõpust leiate videoretsepti, koostisosade loendi ja KBZhU 100 g kohta.
Salati jaoks keeda või küpseta peet pehmeks. Salat maitseb paremini küpsetatud peediga.
Lõika peet keskmisteks kuubikuteks.
Tükeldasime ka marineeritud kurgid.
Kogume salatit.
Tõsta portsjonitadrikule peet, peale marineeritud kurgid ja rohelised herned.
Piserdage oliiviõliga.
Kata rukolaga ja puista üle pähklitega.
Sool ja pipar maitse ja soovi järgi.
Saate vaadata video retsepti:
Koostisosad salatiportsjoniks, mille õhtusööki sõin:
- keedetud peet - 150 g,
- marineeritud kurk - 70 g,
- rohelised herned (ilma suhkruta) - 50 g,
- piiniapähklid (või muud pähklid) - 20 g,
- oliiviõli - 5 g,
- rukola - 20 g.
KBZHU kogu portsjoni jaoks: K - 296, B - 9,3, F - 17,3, U - 262
Meeldib, kui teile artikkel meeldis, jagage oma arvamust kommentaarides, samuti koostatud retseptide fotosid