Tervitused kõigile dieters kes vaatasid minu blogi.
Olgem tutvuda! Minu nimi on Anja, mai 2018 Käisin umbes õigest toitumisest ja kalorite defitsiit.
Tema blogi, ma rääkida, kuidas on minu kaalulangus protsessi 132,2 kg (kasvuga 173 cm), jagades retsepte ja kogemusi.
Nagu ma suutis vabaneda hetkel50kg.
Täna fleeced Moskvasse, et vanemad tema abikaasa, samuti kõne äri lühikest aega paar kohti. Ja õhtul nagu jalutama õhtul linna, lemmiksaidil ENEA ja näha, kuidas see on ilus uus valgustatud purskkaevud ja hooned. See on juba ammu tahtnud näha, kuid siiski suur päev selgus, et jalutada.
Ja enne õhtusööki, lihtsalt puhata ja vaadata serialchik - puhkust kuidagi).
Minu hommikusöök on nüüd mitte päris alguses - kell 8 (tahtis magada hilja pärast eilset alguses tõus seened).
Hommiku- võileibu täistera rukkileiba (80 g) kalad pealagi (45 g) ja tomat. Delicious kõik pestud maha roheline tee ja ei unusta juua ajal omega-3 toitu.
Hommikusöök on sisse lülitatud 410 kcal.
Nagu eespool öeldud, me puhanud hommikul, vaadates uue seeria.
Muide, soovitan mingi hea serialchik, ma arvan, et me oleme läbi vaadanud kõik detektiiv seeria umbes gangsterid, politsei, sõjast ja sõjajärgsel perioodil. Me armastame võttes midagi seriaal, mis võtab 1 kanal (Mosgaz, Spider) või sarnaseks vana seeria Mashkov "likvideerimine". Nüüd vaatame siin võõrandajad, mis alles hiljuti ilmsiks tulnud.
At suupiste ise valati rohelise tee ja võttis 20 grammi tumedat šokolaadi. Ja veel kaalutakse 300 grammi viinamarjad - eile tõime voolundiga alates Crimea, kuigi enamik viinamarjad I peretaskat abikaasa vaadates filmi.
Snack sisse lülitatud 160 kcal.
Üldiselt püüan mitte süüa viinamarju, ja tahad midagi soolane, nii läks ja tegin endale tassi teed röstsai kalamarjaga karpkala 70 kcal. Viinamarjad ma olen ikka tõesti ei söönud).
Õhtusöök valmistatud vibud kreemjas seenekaste juustu suluguni. Plaat kaaluga 270 g sisse lülitatud 300 kcal.
Tulemuseks oli maitsev ja rõõmsameelne sööki.
Obeah pärast läksime planeeritud reis. Esiteks, et vanemad tema abikaasa. Kuigi tema abikaasa aitas kokku panna mööbel, on tulnud õhtusöögi ajal.
Õhtusöögiks keedeti tatar (umbes 130 g) ja stewed kanamaks ja sibul (umbes 150 g).
Keerasin õhtusöök 300 kcal.
Ja teejoomise tumeda šokolaadi (15 g) - 80 kcal.
Kalorit päevas sain 1320 kcal. Ta joob vett, aga ma arvan, et eeskirjad ei joo.
Õhtul läksime jalutama ENEA.
Et sa tead, et haiget? Õhtul, kui see on nii ilusti ümber - foto omakorda pehmelt öeldes mitte väga palju).
Aga ikkagi, ma jagada teiega osa sellest, mida ma nägin.
Ma lisada artikkel ja perspektiivis vähendada salat - ilm on suurepärane ja arvasime siis, et me ei pea kiirustama piknik)!
Igaühel on suurepärane nädalavahetus!
Delicious kaalulangus ja hea tuju!
Ja ärge unustage, et konsulteerida hea seeria).
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!