Head päeva!
Jagan oma kanalil oma kogemusi kehakaalu langetamisest, päeva menüüdest ja roogade retseptidest koos KBZhU -ga.
Milleks on KBZHU vajalik? Maitsvaks, rahuldavaks ja mugavaks salendamiseks tehke järgmist.
Tavaliste lugejate palvel, valmistades talveks teist parti suvikõrvitsat, valmistas "ala ämma keel" retsepti koos KBZhU arvutusega.
Esimene toorikute partii hakkas talve ootamata kaduma - see on meie jaoks nii maitsev.
Täpse proportsiooniga koostisosade loendi, KBZhU ja videoretsepti leiate artikli lõpust.
Toiduvalmistamine ei võta rohkem kui 15-20 minutit teie ajast ja 40 minutit toiduvalmistamiseks (praktiliselt ilma teie osaluseta).
Valmistame kõik tooted ette.
Soovitan tungivalt lõigata kabatšokid piisavalt suurteks kuubikuteks, tegemata tavalisi "ämma" lõikeid.
Suvikõrvitsad on krõbedad - lakkud sõrmi.
Niisiis, lõigake suvikõrvits kuubikuteks.
Haki paprika ja tomatid juhuslikult, koori küüslauk.
Kasutage hakklihamasinat või nagu mina segistikaussi, jahvatage tomatid, paprika ja küüslauk. Lisan ka väikese kauna kuuma pipart.
Pane suvikõrvits, töödeldud tomatid paprika ja küüslauguga sobiva suurusega kastrulisse.
Lisage klaas suhkrut, 2 supilusikatäit soola ja klaas lõhnavat päevalilleõli.
Küpseta kaane all 40 minutit keskmisel kuumusel.
Kõige lõpus lisa 1 sl äädika essentsi (70%) ja sega.
Panime selle pankadesse ja naudime talvel maitsvaid suvikõrvitsaid!
Videoretsepti saate vaadata:
Koostis:
- suvikõrvits - 2 kg (puhas kaal),
- 1 kg tomateid,
- 4 paprikat (puhas kaal 450 g),
- 2 küüslaugu pead (kaal 120 g),
- 1 väike kuuma pipra kaun
- 1 tass aromaatset taimeõli (150 g),
- 1 klaas suhkrut (180 g),
- 2 supilusikatäit soola
- 1 supilusikatäis 70% äädika essentsi.
KBZHU 100 g kohta: K - 82, B - 0,86, F - 4,29, U - 10,1.
✅ Sellel lingil olevas kataloogis saate vaadata paljusid teisi retsepte.
Meeldib, kui teile artikkel meeldis, jagage oma arvamust kommentaarides, samuti fotosid valmistatud retseptidest