Tervitused kõigile teie kanalil kehakaalu.
Üle pooleteise aasta kaalulangus mis ainult nõusid ma ei valmistatud ja mitte üks kord katsetanud lemmik toite uusversiooni versioon PP, kuid maksimaalne säilitada sama maitse.
Paljud inimesed nagu hernesupp, ja kui ta on veel suitsutatud? Vkusnota!
Aga suitsutatud searibi või peekon, või isegi suitsutatud liha võib olla kaasatud, kui me kaotame kaalu ja tunne kaloreid. Muidugi, te ei saa endale lubada aeg-ajalt proovida sisestada oma päevase toidukoguse. Aga miks, kui on täiuslik asendamine?
Ja sa tead, ma leidsin lahenduse, kuidas kokk madala kalorsusega hernesupp suitsutatud maitse! Isegi mu abikaasa, armuke rämpstoitu ja see hernesupp kohta suitsutatud ribi teretulnud minu avastus ja lõbus süüa minu supp PP.
Saladus on lihtne ja vaja ainult üks koostisosa.
Olgem valmistada ja süüa!
Me peame 4,5-5 liitrit pot:
- kana kanakoivaga - 500 g (5 kraami)
- 250 g herneid,
- Keskmine porgandi - 100 g,
- keskmine sibul - 85 g
- 4 keskmist kartulit - 500 g,
- Oliiviõli - 5 g
- Vesi - 3-4 l (lõpus saab reguleerida vastavalt vajaliku tihedusega ja vala vesi keema)
- soola, loorberi, nelkpipart,
- ja peamine vürtsi - suitsutatud paprika.
Ettevalmistus.
Teades, et kokk õhtusöök supp - Leota hommikul herned vees.
Kui saabub aeg -promoyte herned ja saata pruulitud tulekahju pannil 3 liitrit vett.
Samal ajal praadida tilk oliiviõli hakitud sibul ja riivitud porgand.
Keeda herned aeglaselt keeva veega umbes 10 minutit, lisada kana kanakoivaga soola maitse ja jätkuvalt keema.
Ära unusta, et eemaldada vaht.
Provorov herned kana sääreluu veel 20 minutit, lisada praetud sibul ja porgand ja kuubikuteks kartulid.
Puljong panna 4-5 herned piment, paar loorberilehte.
Cook kuni pakkumise soovi korral lisada oma lemmik rohelised.
Ja nüüd kõige olulisem asi, mida sa vajad, et saada suitsutatud maitse meie supp.
Kuna olin valmistub kogu pere, ja keegi ei söö hernesupp suitsutatud maitse, siis näputäis suitsutatud paprika lisasime pakkumise plaadi. Vkus- erakordne!
Kui te kõik saate supp suitsutatud maitse, tunne lõpus lisada 1/2 tl suitsutatud paprika otse potti.
Ja muidugi, suitsutatud maitse küllastus kohandada vastavalt oma maitsele, lisades suitsutatud paprika.
Head isu!
Maitsev ja kahjustamata arvud!
KBZH 100 g: K - 40 B - 3,2 F- 1.2, y - 4,2.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!