Kus elab immuunsus? Soolestikus... (mikrobioom = immuunsus). Puhas soolestik on tervise võti!
Teeme oma (natiivse sümbiootilise) mikrofloora meeldivaks - tervisliku kiudainetega hommikusöök ja see "tänab" meid hea tervisega (laadimine ja võõrutus on kaks ühes).
Koostis:
1. Magus ploom - 5-7 tükki
2. Nisukliid - 2 supilusikatäit
3. Linaseemned - 1 supilusikatäis
4. Kuupäev - 3 tükki
5. Vesi - pool klaasi
Ettevalmistus
Valage kliid tassi, täitke see jaheda veega, jätke ööseks külmkappi. Samuti leotame lina vees eraldi. Hommikul valame kliid kuuma veega üle, tühjendame selle vee.
Kastame kliid ja lina segisti mahutisse, lisame ploomimassi ja datli viljaliha (magusaks). Seejärel lisage soe vesi. Vahusta kuni paks ja homogeenne.
Me kasutame seda tervislikku segu hommikusöögiks (veelgi tõhusam pärast paari klaasi kuuma vett). Head isu meile ja meie mikrofloorale! (soolestik on teine aju ja meie tuju sõltub selle seisundist)
Jagage oma tervislikke retsepte ja tellige kanal!