Tervitused kõigile ja kehakaalu on mitte ainult kehakaalu, vaid ka stroyneyuschih teie kanalil.
Ja kuidas te tunnete umbes makra?
Viimane kord ma ei tõesti teretulnud, sest nad ei mõista, mida nad on valmis.
Kuid ma näen, et paljud ei pea kinni õigest toitumisest vältides makra ja nautida roogasid valmistada neid.
Ja kuna ma isegi ei PP ja okoloPP ja mul on pikaajaline ja väga maitsev lihtne suupisted retseptik makra, olen otsustanud, et see on vajalik, ja see retsept on ümber madalama kalorsusega ja jagada teile.
Olgem valmistada! Ma kinnitan teile, et teie mehed on väga meeldiv sööki, eriti pühade ajal, kui eelroog.
Ja neile, kes armastavad süüa ja makra - on suur suupiste.
Olgem valmistada?
✅Nam vajadust:
- Pakkimine makra - 200g
- toorjuustu või koort urtide - 2 supilusikatäit - 30 g
- pooltahke madala rasvasisaldusega juustu või marineeritud juust (suluguni Adõgee - mida sa pead külmkappi) - 90 g,
- Küüslauk 2-3 küünt maitsele.
- tilli, soovi korral.
ettevalmistamine.
Ostes makra, et näha, kas pooled nähtav ringid, kes ütlevad, et võlukepp saab spin. Ma ei ole kunagi kohanud veelgi, kuid sa ei tea kunagi.
Tead nagu langetatud puid lõigatud ringid seal, nii et tema lõpus makra peaks olema selline - need võivad olla vaevumärgatav.
Valmista täidis.
Küüslauk hõõruda trahvi riiv ja sega toorjuustu.
Plain juustu hõõruda trahvi riiv ja segada küüslaugu ja kohuke.
Makra õrnalt paljastama ja saada krabi lehel.
Video lõpus artikkel, näed selgelt, kuidas seda teha.
Määrib mate krabi lehel toores küüslauk ja keerake rulli.
See kõik on tehtud!
See jääb kenasti lõigatud vastavalt oma maitsele ja teenida!
Head isu!
Võite vaadata videot retsept Üritasin otsida. Seal näed selgelt avalduma krabi palochka😊
KBZHU 100g: K - 168, B - 14, M - 7,3, V - 11,5.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!