See želee on hea, kuna see küllastab keha kasulike linaseemneõlidega ja vähendab "valenälja" tunnet, välistades seeläbi need pidevad ülesöömised.
Koostis:
1. Linaseemned - oder (tume või hele)
2. Vaarikad / sõstrad - peotäis (või teisi. marjad sügavkülmast)
3. Vesi - 1 klaas (ideaalis sulatatud)
4. Kuupäevad - 3-5 tk (või mõni muu magusaine)
5. Kaneel - näputäis (mitte kassia)
Ettevalmistus
Õhtul valas linaseemned kruusi (või mõnda muusse anumasse), valas toatemperatuuril vett ja jättis need maha "ellu ärkama" laual kuni hommikuni (on soovitatav, et lina veetis vees kuni 8 tundi, nii et kahjulik hape).
Loputasime seemneid jaheda veega, valasime selle libeda lina segisti anumasse, lisasime marju (eriti lina imendub hästi hapetega) ja datlimass (või mesi, stevia ..), kaneeliga üle puistatud, lisati soojalt vesi.
Klopi umbes minut tarretise moodi, vala kruusi ja joo väikeste lonksudena või söö nautides lusikaga. Nüüd teame, kuidas valmistada imeline želee ilma tärklise, suhkru ja toiduvalmistamiseta.
Head kevadpäeva, kallid sõbrad! :) Lyon on kõige pea! Lõppude lõpuks sisaldab see looduslikke õlisid, mis on meile kasulikud.
Jagage oma tervislikke retsepte ja tellige kanal!