Tervitused kõigile teie kanalil.
Siin ma jagan oma kogemusi kaalulangus toitumise ja kalorite defitsiit, samuti retseptid madala kalorsusega toite, mis on juba kaotanud kaalu 57 kg!
Mida külmem on väljas, seda rohkem tahad posytnee salateid ja saame hästi ette kujutada selliseid luba.
Ja varsti kõik uusaasta!
Nii et ma soovitan teil proovida süüa teise maitsev salat, mis on suurepärane täiendus pidulaud.
Olivier ammu valmistub meie pere, sest see salat varju ta.
✅Nam tuleb suur kauss salatit, kui te oodata palju külastajaid (ja ohutult võib jagada 2 kõik koostisosad, kui sa tahet kohtuprotsessi):
- 1 suur keedetud kanarinnal - 450 g,
- 3 väikest -280g keedukartul,
- 4 keskmise hapukurki - 260 g,
- 3-4 suurt küüslauguküünt -20 g,
- väike sibul (punane sibul I) - 70 g,
- Bank of punased oad - 400 g,
- tilli,
- kreemi 10%
- sinep,
- soola ja pipart maitse.
Ettevalmistus.
Sama salat, karbonaad kõiki tooteid kui soovite.
Esitades salat dorezaem palju aedvilju - hästi tilli.
Refill ise koor 10%, segada tilk sinep, pipar ja sool seda vajaduse korral.
Üldiselt salat riides majoneesi ja kui sul on palju külalisi, kes on kaugel hea toitumine - Treat oma maitsev salat tavaline kaste.
Head isu!
KBZHU 100 g ilma tankimata: K - 90, B - 10,6, M-1, U - 9.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!