See elav hommikusöök sisaldab rikkalikult tervislikke õlisid ja on hea, sest see toimib ka adsorbendina (puhastab ja toidab meid samal ajal seestpoolt).
Koostis:
1. Linaseemned - 1/3 tassi
2. Kookospähkli viljaliha - 5x5 cm tükk
3. Mustikad - 1 tl lusikas (ilma nendeta)
4. Linaseemne piim - pool tassi (või vett)
Ettevalmistus
Leota linaseemneid üleöö vees (toatemperatuuril), jäta need lauale "ärkama".
Hommikul kastke linaseemne segisti konteinerisse, lisage veidi sooja vett või taimset piima, lõika kookosemass kuubikuteks (võid kasutada valmis kookospähkli, kuid värske on maitsvam kookospähkel). Lisage marju (mustikad või oma lemmikud, saate hakkama ka marjadeta).
Sellise elushommikusöögi regulaarsel kasutamisel paraneb tervislik seisund märkimisväärselt (lina alandab ka veresuhkrut ja eemaldab päeva jooksul paljusid piinavat "valetoitu").
Jagage oma tervislikke retsepte ja tellige kanal!
On vastunäidustusi.