Keha puhastamine toksiinidest ja haigusi põhjustavast lima on vajalik asi. Oleme vähendanud lima moodustavate toitude (gluteeni sisaldavate ...) tarbimist ja lisanud dieedile lima lõhustavaid toite (ingver, sidrun, mädarõigas, küüslauk, vürtsid, ürdid jne).
Perioodiliselt valmistame erinevaid puhastavaid jooke: limonaade, puuviljajooke, kvassi. Täna valmistame ingveri-mandariini-nisu jooki.
Koostis:
1. Ingverijuur - 1x1 cm tükk (bakteritsiidne)
2. Mandariin - 1 tükk (C-vitamiin, õlid)
3. Nisuidud - kamp (3-5 cm) (klorofüll puhastab verd)
4. Nelk - 1-2 tk (vähendab üldist suhkrusisaldust)
5. Vesi - 1-2 tassi (sulatatud)
Ettevalmistus
Võtame rohelisi (aknalaualt), uusaasta mandariini ja värsket ingverit, pestakse hästi, puhastatakse kõik üleliigne.
Pange mandariini viljaliha, kooritud ingverijuure tükk segisti anumasse, lisage pügatud nisurohelised, visake nelk.
Järgmisena valage sooja veega, jahvatage umbes minut. filtreerime läbi kurna ja tervislik jook on valmis.
Me joome seda hommikul väikeste lonksude kaupa aeglaselt, pestakse sooja veega. Ilusat päeva ja head tervist, sõbrad! :)
Jagage oma tervislikke retsepte ja tellige kanal!