Et leida ideaalne vormid unistused, keegi ülekaalulised. Nagu te teate, et pea kehalise aktiivsuse ja hästi planeeritud sööki. Sest igaüks, kes on hõivatud kehakaalu, selle toote hea meelega kakskümmend trump.
Toit, mis aitab põletada rasva - ei ole müüt. Pakutud toit aitab kiirendada ainevahetust eritada liigne vedelik ja kohandada seedeprotsess. Kõik nad aitab põletada rasva, peame ainult näpistama oma menüü!
Tee plaan oma toitumis toidud, mis aitavad kaasa kaalulangus. Tulemuseks on suurem kõik ootused.
20 toodet, armutult põletavad rasva
1. Kodujuust, jogurt, pett, jogurt
Kaltsitriooli - hormoon, mis aitab rakke vabaneda liigne rasv, ja see on rikkalikult piimatooteid. Madala rasvasisaldusega piimatooted - õnnistuseks kõigile neile, kes on dieedil. Nad sisaldavad palju valku ja valgusisaldusega toiduained peaksid moodustavad suure osa toidust dieters inimene. Main - Vali värske ja madala rasvasisaldusega toidud. Vadak on ka väga kasulik, see sisaldab erilist valku, mis aitab murda keha rasva.
Eeterlikud õlid sisalduvad ingver, parandab seedimist ja stimuleerib runningaway maomahla. See aitab keha kulutada rohkem energiat põletada rasva rakud maksimaalselt. Lisaks sellele positiivne mõju, ingver on hea nahk.
3. kapsas
Söö igasuguseid kapsas, see on kasulik kaalulangus! Kapsas, lillkapsas ja brokoli - igasuguseid hea. Kapsas sisaldab palju kiudaineid, mis aitab kehal vabaneda kõik ebavajalikud. Osana kapsast Käesoleva indool-3-karbinool - aine, mis normaliseerib ainevahetust östrogeeni naistel. Kapsas on vähe kaloreid, sest saab süüa muljetavaldav osa salati ja täita kõhtu, kartmata kaalus.
4. kurgid
Vähe kaloreid, palju vett - see on, mida me hindame kurgid. Nad niisutab keha seestpoolt ja väljastpoolt ja on eriti väärtuslik neile, kes on aktiivsed koolituse režiimis. Salendav tuleb juua palju vedelikku, et küllastada keha niiskust ja kurgid on väga hea selle ülesande. Koori kurk sisaldab väärtuslikke vitamiine ja mineraalaineid, on soovitatav mitte lõigatud.
5. kaneel
Cinnamon alandab veresuhkru ja see aitab kaasa rasva kogunemine. Lisa kaneel jook, mis kasutas süüa - tee, kohv, jogurt, isegi kaneel on maitsev ja väga kasulik näitaja.
6. greip
Grapefruit sisaldab suures koguses C-vitamiini ja on võimeline vähendama insuliini tase veres. Flavonoidide naringin, kuuluvad selle koosseisu, mistõttu greip võimas cholagogue. Kui soovite greip aitab teil võitluses liigse rasva ja söö see ära lõikamata kõrva mõru järelmaitse. Et nad sisaldavad kõige vajalikum rasvapõletuseks aine.
7. roheline tee
Roheline tee soojendab keha, toonid, soodustab kiiret seedimist. Natural stimulant tiamiini sisalduv roheline tee, aitab murda mitte ainult keha rasva, vaid ka vistseraalse rasva, mis koguneb ümber siseorganeid.
8. vesi
Vesi aitab liigsöömist ja leostub keha liigse soola. Mida rohkem sa jood, seda parem sa kasvada õhuke - mäletan seda alati!
9. vaarikas
Võrreldes teiste marjad, vaarikas sisaldab vähem suhkrut oma koostiselt ja seetõttu viitab madala kalorsusega toiduaineid. See soodustab sekretsiooni mao mahla, vaarikad on kasulik süüa pärast sööki.
10. sinep
Vürtsikas stimuleerib maomahla tootmist. See on kasulik süüa liha ja kala sinepi, lisage see salateid.
11. oranž
Apelsinid on rohkesti kiudaineid, nende abiga on lihtne. See on ideaalne tervislik suupiste! Kõik tsitrusviljade tõttu eeterlikud õlid ja flavonoidid luua soodsad tingimused seedimist rasvu.
12. mandlid
Mandlid lagundatakse keha vaid 40%! Ülejäänud rasvaga soovitud kõrgelt mutter, ei seedi. Seedimine ainult valku. Snacking mandlid - suurepärane idee!
13. mädarõigas
Mädarõigas, sinep jms, on väga hea, et parandada seedimist keerulisi tooteid.
14. oad
Oad sisaldavad palju valku ja kuna valgusisaldusega toiduained - see on vajalik kaalulangus. Söö kaunviljad, see aitab kuivatada keha.
15. kookospähkel
Kookospiima ei ole ainult täis kasulikke mikroelemente, kuid on ka võime suurendada seedimist.
16. ananass
Aitab kiiresti täidetud kulul jäme kiud selle koostist, parandab tegevuse maomahla. See on parim, et magustoidud kaalulangus!
17. papaia
See puu hakkama tükeldamine lipiide. Söö papaia enne või pärast sööki - ensüüme sisalduvate aitab teil kaotada kaalu.
18. punane vein
Punane vein sisaldab aktiivse ensüümi resveratrooli, mis aeglustab ladestumist rasvu. See juhtub tänu retseptorite blokeerimises rasvaste rakke. Pool klaasi punast veini pärast sööki - see on väga kasulik!
19. Õunad ja pirnid
Puhastage sooled kiiresti küllastada tõttu kiudainesisaldus, see koosneb vähe kaloreid. Vali õunte ja pirnide suupiste, ja teie kaal on bilansis.
20. kaerahelbed
Kasulik mao ja soolte ning sest kui rasva põletamine on väga oluline kasutada toitu, mis soodustab koordineeritud nende asutuste töö.
Hästi formuleeritud menüü - saladus edu inimeste erinevaid vorme. Pöörake tähelepanu nende toodete, anda neile eelistus, ja siis tuleb üllatunud muutused, mis juhtub oma keha!
Ärge ahne - Jagage seda nimekirja kasulik kaalulangus sööki koos sõpradega.
Palju huvitavaid asju mitte ainult toidu >>>SIIN
Täname Huskies jaliikmelisus!
Kõik parimad!