Nendes kaerahelbeküpsistes pole või, jahu ja suhkru lisamise tõttu vähe kaloreid. Samal ajal osutub see väga maitsvaks ja mis kõige tähtsam, tervislikuks.
Retseptis pole mune, kuid see ei takista teil suurepärast delikatessit valmistada. Või muudab küpsised väga pehmeks ja see pehmus püsib kaua. Seetõttu saab seda varuga ohutult valmistada, seda saab hästi ja pikka aega säilitada. Soovi korral võite tainasse visata pähkleid või kuivatatud puuvilju.
Munata kaerahelbeküpsised meeldivad kindlasti loodusmaitse austajatele. Seda saab ohutult serveerida hommikusöögiks või süüa koos suupistetega.
Koostis:
Kaerahelbed - 200 gr.
Jahu - 100 gr.
Suhkur - 125 gr.
Või - 120 gr.
Piim - 50 ml.
Soda - 1 tl
Sool - 1 näputäis
Kuidas süüa teha:
Toitu valmistama.
Valage kaerahelbed sügavasse anumasse, lisage neile granuleeritud suhkur ja näpuotsatäis soola. Sega hästi.
Vala vajalik kogus sõelutud jahu, veidi söögisoodat. Segage uuesti.
Vala piim, segage uuesti.
Sulata või veevannis või mikrolaineahjus.
Valage vedel õli lahtiselt.
Sõtku tainas korralikult läbi, ühendades kõik komponendid omavahel. Mass peaks olema paks ja kleepuv.
Eraldage taignast väikesed portsjonid ja veeretage ühesuurusteks pallideks. Mõlemat neist tasandage veidi.
Kata küpsetuspaber küpsetuspaberiga ja pane kaerahelbed peale. Asetage need üksteisest kaugemale, kuna need küpsetamise ajal kahekordistuvad ja võivad kokku jääda.
Pange küpsetusplaat 180 kraadini kuumutatud ahju. Küpseta küpsiseid 25 minutit, mitte rohkem, et need ei kuivaks, jääksid pehmed. Mida kauem küpsetatakse, seda raskemaks see muutub.
Kui pallid on kuldpruunid, eemaldage need ahjust.
Jahuta ja serveeri.
Head isu!
Autor: Svetlana Denisova
Huvitavad artiklid:
TOP-8 tooted ummistunud veresoonte puhastamiseks
Millised tooted sisaldavad östrogeene üle 50-aastastele naistele
6 muljetavaldavat muutust kehas, kui loobute soodast
Meeldib, kommenteerida, jagada suhtlusvõrgustikes,tellige meie kanalon meie jaoks parim tasu!
Head tervist ja kulinaarset inspiratsiooni :)
Sinu sõber ja abistaja, Vilkin!