Ta tahab kaalust alla kiiresti ja jäädavalt? Aga kuidas? Seal on 5 tõhusa toitumise, mis annavad väga hea ja kauakestev kaalulangus tulemusi.
Kui naine tahab kaalust alla võtta, talle ei meeldi liiga kaua ootama tulemusi.
Vastupidi, ma tahan tegeleda probleemi võimalikult kiiresti.
Seega selleks, et valida kõige tõhusam dieet.
Artiklis on top 5 dieeti, mis koristama joonis niipea kui võimalik.
Kõige tõhusam söödaga, mis ei võta palju aega
Just kogumik viis dieeti.
keefiri dieet
See võimalus on eriti neile, kellele meeldib see piimatoode. Sest kui sa ei meeldi jogurt, siis on parem valida midagi muud, sest see oleks juua palju jogurtit.
Kui te praegu ei ole kindel, proovige hoida silma algust päevas.
Sisuliselt toitumine on see, et iga päev juua 1-2 liitrit jogurtit. Mitte kohe, kuid võttes puruneb.
Lisaks erinevates teostustes dieet võib esineda tatar, õunte ja teiste madala kalorsusega tooteid.
Mõju see olla väiksem, kuid talutav ja see on palju parem.
Dukan dieet
See valku peetakse ka väga tõhus. Koosneb kaerahelbed kohustusliku toote, teised varieeruvad olenevalt etapist.
Niisiis, esimese etapi seitsmepäevase toitumine süüa 72 valgupreparaatidele teises etapis nad vahelduvad köögivilju. Juba kolmandat etappi võimaldas leiba, juustu ja puuvilju, mida toitumine normaliseerub.
Pärast toitumine on soovitatav ühel päeval nädalas, et säilitada esimese etapi toitumine.
tatar dieedi
Lähtuvalt sellest dieeti, kuna võib arvata, on tatar vees ja peaaegu ilma soola.
Selles toitumine on kaks võimalust.
Esiteks lihtne ja kiire, see nõuab kolm kuni neli päeva ainult tatar putru.
Teine on lihtsam, kuid nõuab rohkem aega. Sellisel juhul lisada tatar puuviljad ja madala kalorsusega toitu.
Dieet ilma vaeva
See maitsetu toit on ka piisavalt tõhusad. Oma olemuselt on piirata vedeliku tarbimist pärast söömist ja parandab seedimist. Võite juua, kuid ainult enne söömist.
Aga paari tunni pärast söömist joobes tuleks vältida.
Lisaks peaksime ka kõrvaldada kõrge kalorsusega toidud.
ketogenic toitumine
Ketogenic toitumine on variant madala carb dieeti.
Oma olemuselt on vähendada süsivesikuid kuni umbes 30 grammi päevas, samuti vähendades valku.
Aga rasvad on üsna teretulnud. Saate varundada ka toitumine liikumine, mis muudab tõhusamaks.
Edu teile!
__________________________________________________________________________________________
Nagu see on?
Palun jaga seda suhtlusvõrgustikes võiTELLIminu RSS feed ja pane Like!
Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))
Kõik parimad!