Üks, kes tulid smuuti, pead anda auhinna või auhinna. Kuna klaas on saadud mitte ainult väga maitsev jook, vaid ka suurepärane kasulik segu vitamiinidest ja muud kasulikkust.
Selles valikut viie smuutisid, kuid ei!
Smuutisid: 5 super kokteil puuviljad
Selles komplekt ainult joob puu, st puudub köögivilja.
1. Smuutisid kiivi
Koostis:
- Kiwi - 4 tk.
- Maitsestamata jogurt - 250 g
- Värske apelsinimahla (1 suur oranž) - ½ tassi
- Honey - 1 spl. l.
- Jää - 1 tass
Ettevalmistus:
1.LED hakkliha blenderis või läbi nuga raiumiseks jää. Lagunenud klaasidesse.
2. Kiwi koorida, lõigata pooleks. Korda blender kiivi, apelsinimahl, jogurt ja mesi. Beat kuni sile.
3. Vala klaasi jääle, segada ja serveeri kohe.
palun TELLIminu kanalil :)
2. mandariin smuutisid
Koostis:
- Mandarin - 2 tk.
- Külmutatud banaan - 1 tk.
- Piim - 1 tass
- Jogurt - 1/3 tassi
- Mee - 1 tund. l.
- Vanilin- maitse
Ettevalmistus:
1.Ochischaem banaan, lõigata väikesteks tükkideks ja saata sügavkülma 20 minutit.
2. Kustutage mandariinid.
3. Laaditakse segisti mandariinid. Lisa viilud külmutatud banaan.
4. Lisage piim, jogurt, mesi ja vanilje.
5. Beat maksimumkiirusel 30 sekundit.
6. Love smuuti kreemjas märgib? Lisada koostisosade loetelus paar supilusikatäit jäätist.
3. Smuutisid "anti-gripp"
Sellisel muutlik ilm on väga lihtne saagi külm ja haiguse saagi ülejäänud suve.
Vältimaks seda, pakun lihtsaid ja maitsvaid kokteile profülaktikaks.
Koostis:
- Lemon - 1 tk.
- Banaani (suured, küpsed) - 3 tk.
- Kiivi (küps) - 3 tk.
Ettevalmistus:
Kiwi puhas. Cut sidruni, saata kaussi segamiseks. Käivita masin kui sidrun purustada, lisada kiivi.
Puhasta banaanid ja ettevõtte purustatud sidruni ja kiivi. Vala klaasi ja alustada süüa.
4. Smuutisid "Banana hellus"
Koostis:
- 2 tassi keefir 1%
- 1 banaan
- 1 tl sidrunimahla
- 1 tl mett
Ettevalmistus:
Keefir on parem võtta madala rasvasisaldusega (neile, kes järgivad joonis).
Banana hakkida. Lisa sidrunimahl.
Kõik rütm blenderis umbes 3-5 minutit.
Vala klaasi ja kaunistate, kui soovitakse. Lusikaga tarbitavas või kõrrest joomine.
5.Vaarikas - banaan smuuti
Koostis:
- Värske või külmutatud vaarikad - 150g
- Banana - 1 tk
- Piim - 100g
- Jahvatatud kaneeli - maitse
Ettevalmistus:
Kõik koostisosad, välja arvatud kaneel Beat mikseriga paks homogeenne. Vala klaasi, puista kaneeli.
Naudi!
__________________________________________________________________________________________
Nagu see on?
Palun jaga seda suhtlusvõrgustikes võiTELLIminu RSS feed ja pane Like!
Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))
Kõik parimad!