Või - see on kahjulik? Või kasulik? Ja mis see on kasulik või kahjulik? Kui palju sa saad süüa? Kuidas teha erinevate võid? Need ja teised küsimused vastas artiklis.
Kasulikud omadused või
Või meie toidus - see on tuttav looduslik toode.
Kuid kasulike omaduste või kahtlevad inimesed, kes on tervisliku eluviisiga, väites, et võid, suurendades kolesterooli sisaldust veres, põhjustab ateroskleroosi arengut inimestel ja on sageli põhjuseks puude ja inimeste surmast tingitud tromboos, ateroskleroos, isheemia ja südame rünnak.
Loobumist või, inimesed lähevad teise äärmusse, süüa erinevaid levib ja margariin väidet, et taimeõli on palju kasulikum kui loomseid rasvu.
Taimeõli oma tavalises vormis - vedelik, mis ainult maitsestatud toitu, kuid mitte praetud see muidugi on tervislikum toode kui võid. Mis margariin, kõik on palju keerulisem. Sulamistemperatuur margariin kõrgem või keha lagundab seda raskusteta. Peaaegu kõik sordid margariini hulka palmiõli, mis on allikas kolesterooli sisaldust veres. Palmiõli saab "skoor" inimese laevade tahvel on palju kiirem kui võid. Nagu ka margariini ja leviku lisada hüdrogeenitud rasvu, mis on kantserogeense toime.
Või sisaldab suurel hulgal vitamiini vaja säilitada vaade funktsioone endokriinsüsteemi juuksed ja nahk. Või ka palju vitamiine D, E ja K.
Veel selles tohutu seleeni, mis on võimas antioksüdant, puhastades keha vabade radikaalide vastu.
1 grammi kreemi sisaldab rohkem looduslikke õlisid, et oluline mikroelement kui nisust või küüslauk.
Või on rikas joodi, normaliseerib kilpnäärme aktiivsus.
Võihape sisalduva toote, toidavad ja stimuleerivad soolte. Võihape on tugev vähivastane omadused.
Lauriinhape antimikroobse ja seenhaiguste omadused linoleenhapet, kaitseb organismi ka vähki.
Või rasvhapped sünteesiks vajaliku suguhormoonide ja säilitada inimeste reproduktiivse süsteemis.
Oleiinhape, kuhu kuuluvad võiga normaliseerib vere kolesteroolisisaldust aitab normalize keha ainevahetust ja rasvade ainevahetust, vähivastane omadused.
Hulgas rasvhapete koostise või eelkõige glükosfingolipiidide, mis on oluline ülesanne - kaitsta soole infektsioonid.
Need rasvhapped on leitud lehmapiima koor.
Kui teil on pidevalt joomine lõssi - võib olla riigi tundlikkuse soolestiku nakkus. Pidevalt kooritud piima ei saa oma lapsi toita.
Kolesterool, mis on leitud või see on vajalik, et keha pakkuda soolestikus, samuti aju, närvisüsteemi.
Kuna seda tüüpi kolesterooli dieet tahtmatult juhtima patoloogiate nendes süsteemides.
Kardab, kolesterool ei ole vajalik: juua mõõdukalt või ei kahjusta seisund liigesed.
Muide: suur hulk sama sisalduva kolesterooli rinnapiima naiste.
Kui palju võid võib tarbida ilma kahju tervisele?
Või on looduslik toode ja väga hõivatud, vajab hoolikat annuse. Ainult tingimusel mõistliku selle ravimi kasutamise kohta toiduainete isik ei esine kõiki probleeme, mis on nii kiindunud, öeldes: "võitlejad elu ilma võid."
palunTELLIminu kanalil :)
Lastele kuni 7 aastat iga päev norm või tarbimiseks - 5-10 grammi päevas noorukite ja täiskasvanute - 10-30 g
On vaja või õli, mis levib leib, parim jäme sorte teravilja või spicing neid köögiviljatoitudes, puder.
Või sisaldab palju kaloreid, aga kui sul on see õigus, väikestes kogustes, need kalorid ei hoiule rasva ja annab energiat keha.
Või on vajalik lastele: see toidab ajurakke ja närvikoe ja see aitab kaasa vaimse võimeid ja luure laps.
Või toidus peptilise haavandiga patsiendid ning mao ja soolte soodustab paranemist vigastatud limaskesta. Sellised inimesed on soovitatav süüa päevas kuni 20 grammi võid.
Ajavahemikus Gripi, hingamisteede viirusnakkuste, arstid on soovitatav suurendada ööpäevast annust või ja 60 g end kaitsta infektsioonide ja suurendada immuunsüsteemi.
Tervislik ja maitsev retsepte või
- Sidruniõli, külm. 300 g pehmendatud võid segada mahla ühe sidruni ja 50 g peeneks hakitud peterselli. Segu võib olla soola. Kasutage hommikul võileibu.
- Küüslauguõli. 300 g võid segada 20 g purustatud küüslauk. Saate lisada peterselli ja soola maitse.
- Porgand õli. 300 g võid segada keedetud hõõrutud porgand. Tambitud on parem teha segisti. See õli suurendab immuunsust ja on hea nägemine.
- Õli selodochnoe. Filee heeringas hakkida. Lisa 50 g peterselli ja 400 grammi võid. See õli on antihelmintikumile omadused.
- Tilliõli. 300 g võid segada 50 g peeneks hakitud tilli. See õli lahendab probleemi gaaside moodustumise soolestikus.
- Õli magus mesi. 300 g võid segada 300 g mett. Hoida toatemperatuuril on võimalik: mee ei rääsunud või ja soe.
- Apple võid. 2 keskmise õunu küpsetada, hõõruda läbi sõela. Lisada hõõrutud 300 g võid ja 3 spl mett, võita ka. See õli suurendab hemoglobiini.
Kasulikud omadused või aitab teid ja teie pere ei saa haige vastavalt eeskirjadele toote kasutamist.
Nagu see on?
Palun jaga seda suhtlusvõrgustikes võiTELLIminu RSS feed ja pane Like!
Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))