Hiljuti sõber ütles, et keeldus täieõiguslikust õhtusöögist ja seda süüakse suurepäraselt koos tomati, avokaado ja juustu suupistega. Kuulasin poolikult, aga kui talle külla tulin, proovisin ja armusin. Ma tahan kaotada lisakilosid samamoodi nagu paljud, kuid ma ei saa süüa kanarinda salatiga rohkem kui üks kord kuus ja siin on kerge, maitsev, tervislik suupiste 5 minuti jooksul ja.. põhipunkt on väga rahul!
Selle suupiste valmistamiseks vajame:
- Avokaado - 1 tk.
- Tomatid 1-2 tk.
- Juust (Sertaki) või fetajuust. Peaasi, et see oleks soolane ja korrektse konsistentsiga.
Lõika avokaado pooleks ja lusikaga viljaliha välja. Püreesta avokaado kahvliga pudruks. Muidugi peab selle toimimiseks avokaado olema pehme.
Kui teil on sidrunit, pigistage sidrunimahl avokaado peale, et see ei tumeneks.
Lõika tomat viiludeks.
Püreesta juust kahvliga.
Viimane etapp on meie eelroogade kogumine.
Pange avokaado tomati ringile, peal juust.
Nirista kõik oliiviõliga üle. Sest juust on väga soolane, siis ma ei eelroa lisaks soola, aga siin on see teie maitsele.
See on kõik! Eelroog on valmis!
Sellest taldrikust piisab vähemalt ühe söögikorra jaoks, kui teil on suur nälg, kuid saate seda lihtsalt ühe päeva jooksul sirutada! Peaasi, et seda ei segataks majoneesisalatiga).
Bon Appetit kõigile!!