Süüa või mitte süüa? See on küsimus ...
Kindlasti iga üks sa kunagi mõelnud, kas süüa öösel, sest see harjumus on kasulik ja mis oleks parem süüa enne magamaminekut?
Seal on palju arvamusi selle kohta. Olgem aru saada, miks puu enne magamaminekut - halb?
Me armastame süüa puuvilju, sest nad on maitsev ja tervislik!
Ainult õhtul enne magamaminekut, siis peaks mõtlema, kas neid süüa.
Puu- öösel võib kahjustada teie tervist!
Puuviljad annavad keha energia ja on hea suupiste toidukordade vahel.
Ainult õhtul peame jätta need kõrvale.
Miks te ei saa süüa puu öösel?
Puuviljad sisaldavad palju fruktoosi.
Fruktoosi viitab lihtsa (monosahhariid) süsivesikuteks.
Süsivesikud annavad meile lisaenergiat, ja kõik see on töödeldud maksas. See paneb sind öösiti ärkama.
Kui me magame, ei pea palju energiat.
Ja muidugi ei saa laadida üles algselt enne magamaminekut, on lisakoormust seedesüsteemi.
Eriti kui sa sööd vahetult enne magamaminekut.
Sobiv mõõdukalt: sidrun, vaarikas, mustikas ja greibi neil madalama süsivesikute sisalduse.
See suudab rahuldada oma nälga õhtul?
Näiteks jogurtit. Natuke teravilja on suurepärane suupiste, ja pealegi, see on maitsev!
Kui te ei soovi loobuda puu enne magamaminekut saab süüa pool banaani. Magneesium on vajalik organismi banaan ja annab energiat järgmisel päeval.
Nagu see on?
palunTELLIminu kanalil ja pane Like!
Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))
Täname, et lugemine lõpuni!