Kõik tegelevad tervise edendamisega praegu rohkem kui kunagi varem. Immuunsüsteemi täieliku potentsiaali aktiveerimiseks peate oma igapäevamenüüsse lisama rohkem hädavajalikke vitamiine ja mineraale. Eriti oluline on süüa palju C-vitamiini sisaldavaid toite.
See sõstrate (C-vitamiin) ja banaani (magneesiumisisalduse meister) maitsev ja tervislik maius sobib hästi hommikusöögiks, kui "veri on näljane" ja neelab kiiresti vitamiine.
Sõstrad annavad sellele delikatessile meeldiva hapukuse ning banaan - loomuliku magususe ja paksuse.
Koostis:
1. Üleküps banaan - 1 tükk
2. Sõstramarjad - kolmandik klaasi
3. Kerge linaseemne - 1 spl lusikas
4. Valged rosinad - 1 supilusikatäis
5. Vesi - kolmandik klaasist
Ettevalmistus
Võtame sõstrad (saate sügavkülmast), pange need segisti konteinerisse, lisage banaanimass, pehmed rosinad ja linaseemned (võite neid tund aega vees leotada).
Valage veidi vett, nii et blender võtab kogu massi, keerake umbes minut ja magushapu maius on valmis.
Me paneme selle tassi, kaunistame banaani või sõstraga ja võite süüa. Kui seda teha vastavalt ülaltoodud proportsioonidele, peaks see osutuma väga maitsvaks. Bon Appetit.
Jagage oma sõpradega ja tellige kanal.