Keha mahavõtmiseks kogunenud "heast" valmistame detoksikatsioonipäevadel endale sellist salatit. Paastupäevi korraldame kord nädalas.
Koostis:
1. Peet - pool keskmist köögivilja (šikk kiud)
2. Kurk - 2 tk (leostab, niisutab, puhastab kiudaineid)
3. Esmane päevalilleõli pressimine - 2 supilusikatäit (määrib, ergutab maksa tööle)
4. Jahvatatud punane pipar - näputäis (aktiveerib peristaltikat, sundides soolestikku liikuma)
5. Roheline tatar - 1 spl lusikas (kiud, kuid saate ilma selleta)
Ettevalmistus
Leota rohelist tatart eelnevalt vees (paar päeva). Võtame peeti ja kurki, pestakse hästi. Koorime peedid ja kurk ei vaja koorimist (lihtsalt lõigake "tagumikud" ära).
Loputage tatar ja valage see taldrikule, hõõruge kurk peeneks riiviks, seejärel peet. Piserdage pipart, valage õli. Segage ja puhastussalat on valmis.
Head puhastamist, sõbrad! Puhtus on tervise võti (immuunsus "elab" soolestikus)
Jagage oma retsepte ja tellige kanal!
Teavet antakse ainult teavitamise eesmärgil. On vastunäidustusi