Tänasest homseni tavalise kaerahelbedega hommikusöögi valmistamine, kuid veidi teistmoodi. Seeditavamas vormis ja asjatute "kehaliigutusteta" hommikul seistes pliidi juures.
Fakt on see, et kõik tunnevad suhkrupiimas keedetud kaerahelbeid (nagu enamik inimesi seda küpsetab) väga pikka aega seeditakse (kiirustades soolestikust lahkumata) ja ei anna energiat, vaid võtab vastupidi ära (hülged ja muudab selle raskemaks). Ja nüüd, lõppude lõpuks, nii raske aeg ja on nii oluline hoida meie peamine immuunorgan, sooled, puhtana, nii et nakkus ei kleepuks!
Koostis:
1. Kaerahelbed - 1 tass (tavaline, mitte kohene)
2. Rosinad - pool klaasi
3. Vesi - 1 klaas
Ettevalmistus
Õhtul leotatud rosinad külmas vees ja kaerahelbed (eraldi). Võtame hea kvaliteediga kaerahelbeid (mis pole kibedad ja ilma kestadeta).
Hommikul kastke kaerahelbed koos poolte rosinatega segisti kaussi. Purustatud homogeenseks massiks (nii paistab kaerapiim paremini silma) Viiakse tassile, piserdatakse rosinatega, kuuma veega üle valatud, nõrutatud ja maitsvad kaerahelbed on valmis (see on esimene võimalus toores kaerahelbed valmistada puder).
Teine võimalus maitsva kaerajahu "otse" keetmiseks. Võite lihtsalt valada rosinad paisunud kaerahelbedesse, segada, loputada kuuma veega, nõrutada ja maitsta.
Valmistage ka kaerahelbepudru osast magusat kaerapiima, lisades segistis rosinatega kaerahelbele sooja vett (1-2 tassi), keerake, kurnake läbi kurna ja maitsev kaerapiim meeldib ka.
Head isu, kallid sõbrad!
Jagage oma kaerajahu retsepte ja tellige kanal