See püree on "elus", sest seda ei kuumutata üldse. Elus kartulipuder peaks meeldima nii täiskasvanutele kui ka lastele.
See on magus, isegi ilma suhkru ja meeta ning annab küllastustunde, kuna kõik selle ensüümid jäävad bioloogiliselt aktiivseks.
Ja see "isekasub" üsna kiiresti, koormamata keha oma pikaajalise kohalolekuga selles (nagu see juhtub enamiku raskete toitude puhul). Ja seda kartuliputru valmistatakse kiiresti ja lihtsalt.
Koostis:
1. Kõrvits (viil (1x10 cm)
2. Ploomid (3-5 tk) või värsked ploomid 2 tk
3. Apple (1 tk)
4. Kuivad õunad (peotäis) annavad just sellele püreele kõige meeldivama maitse
5. Vesi (pool klaasi)
Ettevalmistus
Õhtul kastsime ploome ja kuivatatud puuvilju (kuivatatud õunu) külmas vees.
Hommikul pesime õuna ja kõrvitsa, koorisime, lõikasime väiksemateks tükkideks, valmistati toiduvalmistamiseks.
Panime kõik tooted (tänased ja eilsed) segisti konteinerisse, lisasime sooja vett.
Seejärel keerake umbes üks minut, pange tassi ja valmis on toores õuna-kõrvitsa-ploomipüree. Head isu!
Jagage oma toortoidu retsepte ja tellige kanal!