Sa oled sageli sügisel ja talvel? Tahad tõsta riigikaitse keha maksimaalse, kuid ilma narkootikume? Proovi traditsioonilisi retsepte!
Iga päev inimene puutub kokku rünnakute mikroorganismid - seened, viirused või bakterid.
Afromeetrid on väljastpoolt kasutamises toidu saastunud vett või sissehingatava õhuga.
Kuna teda hakkame haiget. Gripp, SARS, ägedad hingamisteede nakkused, nohu - kõik kleepuvaks.
Väljund kaks: gripp haavlid või hakkavad tugevdada immuunsüsteemi.
Võite kasutada apteegi abil parem alustada loomulik, kodu.
Immunity folk õiguskaitsevahendeid
Kevadel ja sügisel vitamiini teed aitab parandada tugevust immuunsüsteemi ja ennetada külmetushaigusi.
Ennetamiseks kasutada vaja 200 ml kaks korda päevas.
Ja kui külma ei saa vältida, vitamiine kogumise asendada tavalise tee ja juua iga 2-3 tundi.
palunTELLIminu kanalil :)
Kasulik teed puutumatuse
· Õunad talvel hinne (2-3 tk.) Cut viiludeks, eemaldamata koort. Vala liitris kuumas vees ja keedeti 10 minutit kaane all. Jahutatud joogi add mett või kaneeli.
· K-lehed must tee, lisada kuivatatud apelsini ja sidruni koort. Vala keevasse vette tass, kaas ja manustamisvalmis 5-7 minutit.
· Sooja tee lisage mahl must sõstar (1: 1), võib olla podsaharit. Joomine soe.
· Keetmine vili kibuvitsad lahjendatud Keetmine kummel (1: 2) ja lisada mett. Joo kuni 3 tassi päevas.
· Värsked või külmutatud jõhvikaid purustatud ja valada keeva veega. Leota 5 minutit ja lisage mett.
· Kuum must või roheline tee lahjendatud õunamahla (suhkrut) ja juua pool klaasi.
· Segage Kibuvitsamarjad, viirpuu, vaarikad (värske või külmutatud), lisada paar lehed pärn ja vala keeva veega. Leota 10 minutit. Päeva jooksul saab juua mitte rohkem kui 4 tassi.
· Segage maasikalehti (1 spl. l.) lilledega kummeli ravimit (1 silmus. l.) ja valada keeva veega. Joo pärast sööki.
Joogid kiiret paranemist külmal
Et suurendada immuunsüsteemi jõud keha ajal külma jooki ravimeid, kasutades neid 8 klaasi päevas.
Suur hulk soe vedelik aitab kiiresti tegelema nakkuse või viirus ja taastada immuunsüsteemi.
1. Kuivatatud vaarikate haru tükeldamiseks ja valada keeva veega. Leota kaks tundi pärast soojendada ja juua. Saate lisada suhkrut või mett.
2. Grind rosinad, pähklid ja aurutatud kuivatatud aprikoosid. Supilusikatäis segu segada 10 gr. mesi ja valage kuum vesi. Joo sette.
3. Keeda 1 spl. l. kliid 400 ml keeva veega ja pärast jahtumist add mesi. Jook soojuse kujul.
4. Purustatud vili metsik roos (2 spl. l.) valada keeva veega (400 ml) ja keemiseni veevannis. Joomine 20 minuti pärast segu seadistada ise. Täiskasvanutele lisada kuhja Cahors veini või 2 spl. l. konjakit. Pärast kasutamist wrap ise tekk.
5. Värske Heisi marjad, kõrbenud suhkru (1: 1) ja keev vesi valatakse ostuzhivayut 40. Juua 1 klaas, viimane meetod - enne magamaminekut.
Vitamiinid ja toit immuunsuse suurendamiseks
Inimkaubanduse ennetamine haiguste immuunsüsteemi algab kasutamine vitamiinide ja mineraalainete-rikas toit ja:
Vitamiin C - piisava koguse organismis stimuleerib suurenenud antikehade tootmist ja immuunrakke. Sisalduva musta sõstra marjad, kibuvitsa, astelpaju, tsitruselised ja maitsetaimed - petersell, spinat.
B vitamiine B - kasv stressitaluvusega ja kiirendab ainevahetust. Leitud pähklid, seened, päevalilleseemned ja juust.
Mineraalid - aidata keha toime tulla patoloogiline mikrofloora. Ennetamiseks immuunsüsteemi nõuab seleeni, kaltsiumi, raua ja mangaani sisalduv kaunviljad, täisteraviljades ja kakao.
Kinnipidamine tasakaalustatud toitumine aitab parandada ennetamist immuunsüsteemi.
Päevamenüüst peaks olema kohal:
· Tooted, mille valgusisaldus;
· Värsked köögiviljad, puuviljad ja marjad;
· Piimatooted;
· Foods rikas kaaliumi;
· Roheline või taimetee;
· Kord nädalas süüa mereande, ingver ja mesi.
Hoolitse enda ja ei saa haige!
Nagu see on?
Palun jaga seda suhtlusvõrgustikes võiTELLIminu kanalil
ja pane Like! Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))
Täname, et lugemine lõpuni!