Jätkan retseptide jagamist kategooriast #yanapp (Olen õigel dieedil). Täna kiired ümbrikud tee jaoks ilma suhkru ja võita, kuid magusa täidisega. Nad valmistuvad väga kiiresti ja saate palju teha.
Testina kasutan pita leiba. Üha sagedamini kasutan piiratud aja režiimis pita leiba, see ei sisalda õli, suhkrut ega ühtegi päritolulisandit, millest ma aru ei saa. Lõikasin lavaši umbes 10 * 25 cm suurusteks ribadeks.
Täidise jaoks kasutan puuvilju: õuna, pirni ja banaani, võite kasutada marju. Koori puuviljad ja lõika väikesteks kuubikuteks.
Saadan nad pannile, ma ei lisa õli, vaid ainult 2-3 supilusikatäit vett. Rümba viljad, kaetud, umbes 4-5 minutit. Täidis on väga magus ja suhkrut pole vaja.
Nüüd panin täidise pita leiva nurgale ja mähkisin selle kolmnurka nagu fotol:
Määrin valmis kolmnurgad kollase ja piima seguga ning saadan 10 minutiks 190 kraadini kuumutatud ahju.
Minu meelest on sellised ümbrikud palju maitsvamad, kui nad on veel soojad, koos vajaliku kuuma teega. Proovige kindlasti süüa teha, eriti kuna see ei võta palju aega ja tooted on kõige taskukohasemad.
Loe ka:Minimaalne suhkur. Kook pühadeks neile, kes figuuri jälgivad
Täname tähelepanu ja õnne eest!