Need lihtsad koostisosad on võimalik muuta palju meie keha.
Tooted, mis on ise ilma teie osalemist "kaob" rasva talje ja puusad ei ole olemas.
Nad võivad ainult kaasa jaotus rasva ja puhastab keha.
On üsna vähe tooteid. Nad võivad mainida kõrvits ja kaneeli, kui tõhus, looduslikud tooted, mis edendavad kaalulangus.
Uurime, mis on kasulik kõrvits ja kaneeli kaalulangus, vaid ka vaadata lihtne, kuid populaarne ja tõhus retseptid on mõeldud kiire kaalulangus.
№1 - kõrvits
See taimne - tõeline taeva kingitus neile, kes tahavad vähendada kaalu.
Seda kõrvits on kasulik kaalulangus: madala kalorsusega oranž viljaliha, sisaldab kiudaineid, nii täiuslikult puhastab sooled, aitab kaasa kaalulangus ja tervislikuma keha.
Toitlustamine välja on kasulikud mao ja soolte nagu parandab seedimist. Nad on kasulikud maks ja neerud.
Lisaks tõhusalt puhastada keha, nõud oranžist viljaliha leevendada kõhukinnisust, annab talle vitamiine, mineraalsooli. Normaliseerida vee-soola tasakaalule.
Noh, kuid sisu tselluloosi vitamiini T, muutes kõrvits tõhus viis kõrvaldada rasva.
Siin on mõned retseptid, mis aitavad raske ülesande kaalulangus:
Salat värske kõrvits ja õun
Lihtsalt rest 100 g kõrvitsa viljaliha, siis sama vaba Midway magus õun.
Pane toitu salat kaussi, vala segu jogurt ja omatehtud magustamata apelsinimahla (maitse) ja segatakse.
See roog on kasulik asendada õhtusöök kogu nädala.
Kõrvitsasupp kiire kaalukaotus
Riivi 100 g viljaliha kõrvits, suvikõrvits, porgand, paprika.
Dip keeva pan veega (1-1,5 L). Küpseta kuni valmis. Kuigi supp on keedetud, valmistada zazharku vibulaskmine.
Nüüd lisada pannile 1 kooritud nahk ja lõika väga peenelt tomat.
Saada keema ja koht zazharku. Keeda 10 minutit. Soovi korral veidi soola.
№2 - Cinnamon
Cinnamon viitab ka need looduslikud tooted, mis aitavad kaalust alla võtta, sest see soodustab paremat seedimist "raske" tooteid.
Nagu nad ütlevad toitumisspetsialistid, vaid näputäis jahvatatud kaneeli, juua muud toitu, see vähendab glükoosi taseme.
See on oluline, sest kõrge veresuhkru tase viib vältimatult liigne rasv.
Lisaks tuntud vürtsi, tugevdab immuunsüsteemi. Cinnamon toimib antioksüdandina kehas, on antimikroobsed omadused.
Regulaarne tarbimine väikestes kogustes vürtse aktiveerib vere, parandab seedimist.
Samuti aitab organismil puhastatud toksiine. Seda Cinnamon on kasulik kaalulangus.
Et vähendada kaalu, parandada ainevahetust, samuti kõrvaldada tunne nälga, kasulik lisada vürtsi erinevaid roogi ja jooke. Näiteks Cinnamon saab puistatakse hommikul traditsioonilist kaera (riis, kõrvits) putru.
Paljud lisatakse sosistustele musta kohvi, jogurt, jogurt ja piim.
Siin on mõned jook retseptid, mida saab kasutada tõhusalt kaalulangus:
Tea põletavad rasva
Brew must tee nagu tavaliselt. Eraldi keetke piima.
Nüüd vala tee tassi, lahjendatud kuuma piima. Lisa pool tl kaneeli või (ilma top). See jook on efektiivne juua hommikul või pärastlõunal.
See kiirendab ainevahetust. Aga see omakorda suuresti aitab vabaneda vihatud liigne rasv.
keefir jook
Kui selle asemel soovite kuuma teed piimatooted, saab valmistada jooki: Vala tass rasvata jogurt (või madala rasvasisaldusega), seal ka puista pool tl pulbrit kaneeli.
Kõik segatakse. See jook salendav juua igal hommikul tühja kõhuga.
Kui lisame sellele näputäis jahvatatud kuum pipar, rasva põletamine protsess muutub veelgi tõhusamaks.
Kokkuvõtteks võib öelda, et toodete, nagu kaneel ja kõrvits on kindlasti kasulik kaalulangus.
Nad peaksid erinevad oma dieeti. Sellegipoolest tuleb alati meeles pidada, et nad ei ole üksi eemaldada kogunenud rasva ilma teie edasise tegevuse.
Seetõttu kaalulangus protsessi kiirendada, kui te liikuda rohkem, süüa vähem kõrge kalorsusega toidud ja juua rohkem vett.
Nagu see on?
Palun jaga seda suhtlusvõrgustikes võiTELLIminu kanalil
ja pane Like! Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))
Täname, et lugemine lõpuni!